北京荨麻疹医院咨询 http://m.39.net/nk/a_9204186.html春节临近，一年一度的春运大潮拉开帷幕。对于孕妈妈来说，既想念老家的父母，恨不得能马上回到父母的身边，却又担心春运的长途跋涉，影响到肚子里的宝宝。春运，对孕妈妈来说，整一个“孕囧”。怎么杜绝自己成为一个“囧妇”呢？今天小恩和大家分享孕妈妈春运出行攻略，希望对大家有用~
1、避免单独行动
孕妇最好不要单独行动，一定要有人陪同。孕妇一个人出门，需要带东西，又要坐车劳累，春运期间出行人数较多。所以避免单独行动。
2、以下情况不宜出行
如果孕妇非要出行，一般来说怀孕1-3个月与7-9个月时，孕妇易流产，不宜长时坐车，而要接近临产时，就千万不要长时间坐车，以免出现意外。
妊娠前3个月，胎盘尚未发育成熟，而且孕激素分泌不足，此时出行，就很容易造成流产。
孕28周以后，属于孕晚期，暂时不要出远门，因为孕妇坐长途车有可能会刺激子宫引起宫缩，易造成早产事件的发生。即便没有发生早产，途中有所不适，或者疲劳想要休息，而车不会就此停下，对孕妈妈们的身心健康也是不好的。
曾经有过流产病史、曾经早产或提早破水、曾经或目前有胎盘异常，例如胎盘前置、胎盘剥离，或者出现过先兆流产或阴道出血、有妊娠高血压、糖尿病、严重贫血的孕妈妈们，建议还是乖乖在家，不要长途出行了！同样，怀多胞胎的孕妇也是不要出行了。
3、出行之前要做例行检查
建议准妈妈们，如果一定要在这期间外出，一医院做个例行检查，看看胚胎发育是否良好，各项指标是否正常。即便是条件许可，出行的时候也要带上相关资料，比如检查手册、医院医生的联络方式等，以便在发生意外时及时联系。
4、不要三餐不准时
在旅途中准妈妈一定要准备一些必需的饮食，不要三餐不准时。旅途中餐车供应的品种不能完全满足准妈妈的需求，而准妈妈的饮食爱好又因人而异，所以准妈妈应备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养，或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品。
准妈妈在怀孕期间很容易疲劳，因此，注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己，可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力，由于舟车劳顿，时间上的不可掌控性使得准妈妈更容易饥饿。另外这种情况也使准妈妈有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需。
5、准备一双护腿长袜
患有静脉曲张(或有静脉曲张倾向)的孕妈妈要注意，春运回家需要久坐或排队久站的，应该在出门前穿一双松紧适度的护腿长袜(最好是孕妇专用的弹力袜)，可减轻腿和脚踝关节的肿胀程度，并避免静脉曲张加剧。
当然，孕妈妈春运出行，关键还是要选择适合自己的交通方式，短途亦或长途都要舒舒服服地安全回家。
6、做到途中停站不要下车
有些孕妇因长时间坐着缺少活动，列车到站停靠时就要到站台上活动，此举十分危险。因为列车停站时间较短，又加上春运上下车的旅客比较多，孕妇行动不便，容易导致漏乘。
7、交通工具巧选择
尽量乘坐平顺宽大，附卫生间设施的交通工具，如火车、大型轮船等。不管您是选择何种交通工具，都需要提前预定车票。
春运期间“一票难求”，切不可出行前临时购票，仓促上路甚至将就自己选择站票。这样不仅易对孕妇身体上造成极大损害，也极度影响孕妇出行心情。早做准备，选择最舒适、最简便的出行方式
无论如何，热闹团圆的春节还是以保障孕妇的安全为首位。祝您度过一个平安健康、其乐融融的春节。提前祝大家新年快乐~
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