血栓形成是由一组遗传和环境因素相互作用、相互影响的多因素变化过程。致病因素有血流缓慢、血管壁损伤和高凝状态三大因素。静脉血栓是指血液非正常地在静脉内凝结，属于下肢静脉回流障碍性疾病。血栓形成后，堵塞深静脉，引起严重的静脉回流障碍，表现为一系列的静脉临床症状的一种静脉疾病。
“下肢深静脉血栓形成”也称为“牌桌综合征”、“经济舱综合征”，刷剧、打牌、长途旅游，是很多退休人的休闲套餐，殊不知这些长时间久坐、下肢不动、静脉血液回流慢的休闲方式，可能会让腿部形成一种极其危险的血栓——深静脉血栓。这种危险的血栓还有可能脱落顺着静脉血管一路回流到心肺上，引发致命疾病“肺栓塞”，在心脏内科的“猝死排行榜”上肺栓塞就排在第三位。
一、静脉血栓其危害包括以下几点：
1、肺栓塞，由于血栓脱落至肺部堵塞肺动脉所致，是下肢静脉血栓最严重的并发症。轻者咳血、胸闷、气短、濒死感，重者会死亡，猝死时间比较快，尤其是上厕所时，由于腹压增加而导致血栓脱落，如果无抢救经验和抢救设备，几秒钟可能会出现死。
2、下肢肿胀，下肢的静脉回流通路若全部被堵塞，将导致下肢高度水肿，使动脉受压，引起肢体供血不足，如不及时处理，可导致严重后果。
、血栓形成后综合征，由于深静脉血栓导致静脉瓣膜功能受损，静脉回流障碍或者出现反流所致，主要表现为下肢肿胀、疼痛、色素沉着、溃疡等，危害相对较轻。
二、血栓形成的高危人群？
主要有肿瘤患者、口服避孕药的人、孕产期女性、久坐不动的人、肥胖人群、老年人、静脉曲张患者等。
三、怎么预防血栓？
预防血栓在饮食上要坚持营养均衡的原则，饮食要清淡、有节制。少吃高糖、高油、高脂、高盐的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助血管健康，并保持血管壁的弹性。踝泵运动促进血液的流动，要适时补充。通过穿弹力袜改善局部的压力情况帮助静脉血液的回流。
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