哪儿治疗白癜风好 http://www.znlvye.com/据国外媒体报道，近日一位24岁的英国男子在封城期间每天在家玩游戏，导致身体原本十分健康的他，竟然引发静脉血栓不幸身亡。该男子的父亲随后在社交媒体上发文，难掩悲伤，并借此希望能提醒年轻人不要只依赖电子产品，还是要尽量动动身体。
据了解，该男子原本是一位足球教练，受到疫情影响，他从几个月前开始便一直休假在家，为了打发无聊，每天便花费数小时坐在计算机前玩在线游戏，没想到长期下来竟引发健康问题。
男子的父亲表示，休假期间，自己的儿子就进入虚拟的游戏中逃避现实，谁都无法料到这竟然让他引发血栓，“就这样，它把我的儿子抢走了，而我的内心也跟着他一起死去。”
报道截图
据男子的父亲称，该男子在去世前2周身体曾发生异状，凌晨因为剧痛无法自行站起来，医院检查却说是食物中*，后来则常抱怨腿部很痛，近日病情突然恶化，家属急忙打电话叫救护车，然而不幸的是该男子还没能等到医护人员就失去了宝贵的生命。
悲剧发生过后，该男子的父亲在社交媒体发声，他表示要把儿子的故事传递给大众，“现在愈来愈多人在家工作，甚至一整天都不需要离开椅子，站起来走走吧，记得也提醒你的孩子。”
疫情期间，宅在家不容易，健康地宅在家就更不容易。减少外出虽然可以有效地阻隔病*的传染，但长时间呆在家里会大大增加“坐、卧、躺”等类似的休息状态，这在某种程度上会增加静脉血栓等疾病的患病风险，尤其是中老年人及伴有心血管基础疾病人群的患病风险增加，需要大家认真对待并引起重视。
那么，宅家期间，如何做好自身的健康管理？以下4个知识点一定要牢记：
1、多活动：不要经常保持一个姿势，定时动起来，促进血液循环，让手机、零食、各种“瘫”适时“走开”。在不影响邻居的情况下在室内进行慢走、广播体操、四肢肌肉拉伸等活动；如年老体弱、疾病卧床时，可进行踝泵运动，即尽最大努力勾脚、蹦脚及旋转踝关节运动，每个动作保持5~10秒，每组30~50个，每天3~4组。
2、多饮水：水是生命之源，可使血液稀释，为减少血栓形成，保证每天饮水量ml左右（心、肺、肾等相关疾病人群遵医嘱），少饮浓茶、咖啡，定时规律饮水。
3、穿弹力袜：对于既往患有下肢静脉曲张、静脉血栓病史、经常腿肿的人群可以选择穿压力梯度袜（医生的指导下），即弹力袜。弹力袜可以协助小腿肌肉工作，起到“泵”一样的作用，避免血流缓慢，缓解腿部酸胀感。
4、合理使用药物：对于慢性疾病、久卧等高风险人群，遵医嘱合理使用抗凝药物，同时注意药物有无出血等副作用，如皮肤出现红色出血点，或牙龈出血、鼻出血等。
