你是否有留意到身边有的人小腿皮肤“很奇怪”？下肢血管迂曲扩张、扭曲成团、凹凸不平，这是我们生活中常见的静脉系统疾病之一：下肢静脉曲张，因形似蚯蚓，也常被称为“蚯蚓腿”。
一旦患上这病，会让很多爱美人士不敢穿短裤、短裙，但静脉曲张不仅影响腿部美观，随着病情的发展，患处还会出现红、肿、痛、痒、烂等影响患者日常生活和工作的症状，因而若是不慎确诊下肢静脉曲张，在早期就尽早进行干预和缓解病情的恶化是关键。
改善曲张、缓解瘙痒！请查收这份“保姆级”静脉曲张蚯蚓腿必备缓解小妙招！
1，避免久站和久坐
因为若是长时间保持同一姿势，会导致血液淤积于下肢，下肢血液循环的流速会减慢，进而加速静脉曲张病情的发展，也大大增加了血栓形成的风险。因此，建议广大静脉曲张患者尽量避免久站久坐！
若是工作要求或其他原因无法避免时，可以每半小时就站起身改变一下姿势，或是可以做踝泵运动，借助肌肉泵的作用促进小腿静脉血液回流，改善静脉曲张蚯蚓腿。
2，抬高患肢
晚上睡觉时，患者可以在腿下面放置脚垫或枕头，让腿部稍微抬高；也可以将小腿靠在床头柜或墙上抬高双腿，这样可以促进下肢静脉血液回流，减少下肢静脉血管的张力，减轻患处肿胀感，也能有效改善静脉曲张蚯蚓腿。
3，穿戴医用静脉曲张弹力袜
医用弹力袜的原理是通过分级梯度压力给予患者患肢不同部位不一样的压力，由下至上顺着血流方向压力从高逐渐降低，也就是脚踝部位压力最高，大腿部位压力最低。
因此当静脉曲张患者穿戴弹力袜后，可以促进血液循环，降低静脉内血液压力，同时减少静脉内血液淤滞的现象，进而缓解病情的进展，也可以减轻疾病带来的临床症状，比如肿胀、瘙痒、皮肤色素沉着、破裂出血、皮炎湿疹等待。
以上的三个方法对于蚯蚓腿的改善具有一定的帮助，但若静脉曲张已经发展至中后期，病情已经比较严重，还是建议及早就医，毕竟这种疾病不仅对个人形象有很大影响，更是会有可能让患者受尽折磨。所以尽早接受适合自己病情的个性化手术治疗，方能彻底摆脱静脉曲张的困扰。
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