来自湖南的江先生：我今年23岁，以前有过“自己动手”习惯，使得现在我的“小弟弟”向左边倾斜很多，阴囊也拉长很多，体力和精神也不是很好，运动稍微大点，腰也发软，耳鸣，现在不像以前睡觉那样，很容易感到“小弟弟”的挺拔了，在13岁就有“自己动手”习惯，现在跟女朋友一起都很快结束了，不到1分钟。这样还能恢复吗？怎么办？
“自己动手”到底好不好？
“自己动手”是男性一个很正常的生理反应，尤其在青春期冲动更为明显。适度的“自己动手”是没有害处的，也是一种减压的方式，但是过度的“自己动手”可以引起早蟹、前列腺炎，还有会引起一些心理方面的变化。如自卑感、负罪感，所以不是过频的“自己动手”，是没有太大问题的。但是过频的“自己动手”有一定的危害，如果过频的“自己动手”，建议还是控制频率或是戒掉。
阴囊出现下垂，松弛的2大原因：
1、阴囊的皮肤具有一定的延展性，可以根据外界的温度变化而适当延展或者收缩，来调节阴囊腔的温度。当外界环境较低时，阴囊则处于收缩状态，使得睾丸靠近体腔，而保持阴囊腔的温度略微升高于外界温度。当外界天气炎热时，在阴囊皮肤松弛，使得睾丸远离体腔，而降低阴囊腔内的温度，来达到调节温度的作用。如果天气较炎热，阴囊下垂松弛则属于正常的现象；或者接触外界温暖的环境，如热水浸泡等，则可出现阴囊皮肤自然松弛下垂。这并非致病性情况，无需治疗。
2、当发生睾丸鞘膜积液、睾丸炎或者精索静脉曲张时，可出现阴囊皮肤松弛。此种情况需检查，明确诊断后给予治疗。
