王女士，四十二岁，是一位教师。左边小腿静脉曲张，近两年病情日益严重，内心十分焦虑，生活质量也因此受到了很大的影响。据她自述，她每天都要穿压力袜，白天站久了，也会有肿胀和刺痛的感觉。下班了，什么都不想做，扫地拖地这种症状就会加重。逛街、跳舞、旅游...仿佛一切都失去了吸引力。
对于静脉曲张这类疾病啊，防大于治，学会这6招，帮你预防静脉曲张。
1.长时间站立时，可以每隔几分钟更换一下支撑腿，经常抬腿，也可以促进血液循环。
2.需要久坐时，可以每隔40分钟起身活动一会。
3.每天坚持快走15分钟，也可以促进血液循环，降低患病几率。
4.饭后可以吃一些苹果、香蕉等纤维含量高的水果，提高体内纤维素水平，从而稳定血压和减缓静脉压力。
5.尽量选择宽松的衣裤，衣裤过紧，会影响局部的血液循环。
6.控制体重，过胖容易破坏静脉瓣膜，产生静脉压力过高，从而出现静脉曲张。
