北京哪个医院看白癜风好些 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/150722/4661155.html
下肢静脉曲张是现在非常常见的一种下肢血管疾病，该病的患病人群非常广泛，尤其是一些长期站立久坐以及长时间负重的人群更容易受到该病的困扰。很多人在患病初期不能及时的采取措施导致症状不断恶化加重，给患者带来很大的伤害。下面我们来了解下静脉曲张做哪些运动会缓解吧！
日常的一些小运动可以有效的帮助我们促进下肢血液的循环，尤其是一些长时间久坐久站的人群来说，下面我们来看看下肢静脉曲张的预防运动有哪些?
坐姿提踵：坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上;吸气，抬双脚脚跟，尽量向上抬高;慢慢呼气，脚下压，直到小腿有被伸展的感觉;之后再抬起脚跟，如此往复。
站姿提踵：直立，腰部保持紧张;双手各握一瓶矿泉水，人尽量感觉到在往上拔高;膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动;同时胸部充分打开，用全身，而不是手臂的力量去抬起负重物，配合使用德国尖端生物“透皮吸收”技术和“定位修复疗法”的舒静通进行有效调理，可以修复静脉瓣膜，促进血液流通，有效平复曲张。
提踵勾脚：左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起;.脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至肌肉颤抖发酸;再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换。
专家提醒：下肢静脉曲张是现在下肢血管的常见疾病，我们一定要引起足够的重视，生活中积极的做好相关的预防护理工作，当疾病出现后积极的使用舒静通去进行调理。（还在为静脉曲张而感到困扰吗？想要修复静脉曲张，或者是有关于静脉曲张的问题，可以扫描下方
