听道高跟鞋穿多了,小腿会静脉曲张 [复制链接]

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高跟鞋穿多了，小腿会静脉曲张？

?静脉曲张是由于血液淤滞，静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。姑娘们穿高跟鞋时，脚始终处于“踮脚”的状态，小腿的肌肉持续收缩，静脉持续受压。再加上长期站立，由于重力的作用，使得下肢静脉回流减少，下肢的血流不回去，就会瘀滞在我们皮肤的表浅静脉里，进而形成静脉曲张，建议女性平时练练暴走、少穿紧身衣、避免长时间接触过热的水比如泡温泉或洗热水澡，均可预防发生静脉曲张。常吃生姜七大好处

?生姜是常见调料，不仅可改善食物风味，还有多种保健作用。美国“福克斯新闻网”近日载文，总结“常吃生姜的7大好处”。1.提高免疫力，防治感冒。生姜中的倍半萜类物质不仅能抗击鼻病*，还可以缓解充血等其他感冒、流感症状。2.减轻关节疼痛。生姜提取物可缓解膝关节炎，因为其中的抗氧化物质有助对抗炎症。3.舒缓肌肉疼痛。生姜具有天然镇痛抗炎作用，可缓解运动后肌肉酸痛。4.促进消化。5.缓解痛经。在缓解痛经方面，生姜与布洛芬一样有效。6.治疗偏头痛。原因在于，生姜能抑制前列腺素的合成，从而缓解血管肿胀和压力。7.保护记忆。生姜能防止大脑淀粉样蛋白沉积，保护记忆力。有两类人不能食用碘盐

?碘是人体的必需微量元素之一，碘缺乏病主要病因是环境缺碘，人体摄取碘不足所致。目前，中国碘缺乏病的防治原则为“因地制宜、分类指导、科学补碘”。碘缺乏病防治的重点是孕妇、儿童等人群。孕妇如果缺碘可能会影响婴幼儿的智商、语言和动作发育，儿童缺碘会导致智力发育、体格发育障碍。碘盐对膳食摄入碘的贡献率最大，为73%，海带、紫菜和海鱼等海产品的贡献率约为20%，而其他食品对膳食摄入碘的贡献率不足10%。补碘当然很重要，但有两类人不能食用碘盐。一类是甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等甲状腺疾病患者，因治疗需要遵医嘱可不食用或少食用碘盐；另一类是生活在高碘地区或非缺碘地区的居民，他们每天从食物和饮用水中已经得到了足够剂量的碘，这部分人群也不宜食用碘盐。但基于目前所掌握的医学证据来看，碘缺乏造成的后果要比碘过多的后果严重。包治百病”的秋葵，真有这么神奇吗？

?秋葵做“网红”好多年了，盛传它是“绿色*金”、“降糖高手”，堪称包治百病的“神菜”，商家们利用这个机会更是大肆炒作，以至于秋葵的价格居高不下。秋葵含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。将秋葵切开，里面有黏黏的汁液，味道香甜，肉质软糯，这些黏性物质含有果胶，是可溶性膳食纤维的一种，它能够延长食物在胃肠内停留的时间，降低葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖指数不会快速升高，从而有利于糖尿病人控制血糖，这就是秋葵“降糖高手”的由来。然而，洋白菜、苜蓿、豌豆、蚕豆等蔬菜也含有较多的果胶，同样能达到降糖的功效。经过以上分析，我们不难看出，“神菜”并不神，只要我们对所有食物“雨露均沾”，效果比“神菜”好百倍。其实，秋葵跟茄子、*瓜一样，是我们日常生活中的一道普通蔬菜，每一种食物都有它独特的口味和营养特点，无论它多么好吃或者营养价值如何高，单一的食物都不可能满足我们身体的每日所需。要想身体健康，建议您培养健康的生活习惯，平衡膳食，不挑食，不偏食，做自己健康的管家。