证明男人肾好的表现，肾不好别着急这样缓解
说起肾虚，随着社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等，让肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的人真不少。
引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。
肾好的男人，晨起一般身体有4个现象，若占1个，恭喜你的肾真不错。
1、排尿顺畅：早上起来的时候，人们一般会上厕所排尿，但是很多忽略了排尿是否顺畅的问题，一般来说，排尿顺畅说明男人的肾脏很不错。经过一整夜的休整，肾脏功能完好，会新陈代谢出身体内的许多废弃物质，也会生成尿液存积在体内膀胱之中，早上起来，顺利排出尿液，这些有害物质也会统统流出体外，有助于保护身体的健康。
2、腰部有力：腰为肾之府，腰部出现酸痛的现象，有可能是肾脏出现了问题，相反，当早上起来，感觉腰部很有力量的时候，说明你的肾脏真的很不错。当肾脏没有受到外界伤害时，肾脏的代谢速度正常，体内的血液循环畅通无阻，*素物质也能够及时被排出体外，从而减轻了肾脏的负担，增强了肾脏的功能，腰部自然会很有力量。
3、骨骼健壮：骨骼健壮是男人肾脏健康的标志之一，男人的骨骼的生长离不开肾精的滋养。肾脏细胞健康，肾脏内部的精气循环顺畅，推动气血流动，输送多种营养物质到身体骨骼各处，帮助增强骨骼机制，让体内的骨骼越来越强壮，越来越健康。肾好的男人，骨骼都还不错，希望你也是如此。建议多吃些腰果、花生等食物，滋补肾脏。
4、眼不肿胀：眼睛出现的肿胀的原因有很多，其中很有可能是体内的肾脏出现了问题。当肾脏功能受到伤害，肾气不足，造成肾脏细胞内部阴阳气息失去平衡，引起内分泌系统的紊乱，体内细胞的新陈代谢受到一定程度的影响，代谢出的有害物质会堆积在体内，不容易排泄出去，从而出现眼睛肿胀的现象。一般来说，肾脏好的男人，早起后眼睛不会有肿胀的现象。
肾不好，往往还会有以下症状
1
精液增多和精液减少
一般正常一次性排出的精液量为2～6毫升，少于1.5毫升为精液减少症，多于6毫升为精液增多症，精液增多不等于精子增多。
2
睾丸生精功能异常
可采用常用绒毛促性激素肌注或口服克罗米芬。伴有精液常规异常的精索静脉曲张者，需要行精索高位结扎术，隐睾或睾丸下降不全者可行睾丸下降固定术，以促进睾丸的生精功能。
3
血精
精液中混有血液，重症肉眼可见精液有血，称为"肉眼血精"；轻症肉眼不见，但借助显微镜可见红细胞，称为"镜下血精"。
肾不好怎么缓解
传统中医认为，〝五脏六腑，十二经脉有络于耳〞，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。
常搓耳廓可养颜。
双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
提拉耳垂治头痛。
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
提拉耳尖可退热。
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。
搓弹双耳可强肾。
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
