一入冬就脚冷，或是血管“病”了，若伴有3种症状，医院看看
每到冬季，脚最容易受冻，或许会有人告诉你说，是肾气亏虚，多吃些热性食物、多注意补肾、多泡泡脚、多运动等或能好转，这些都还是不错的建议。但是这些方法只适合普通人，如果你感觉脚凉的同时还伴随一些其他症状，就有可能是血管“病”的信号，要引起重视。
一入冬就脚冷，或是血管“病”了，若伴有3种情行，医院看看
当血管功能出现障碍时，会影响血液运行输送，脚部作为离心脏最远的部位，受到的影响自然是最严重的。如果伴随下面这些症状，最好及时到血管外科就诊。
一、走一段路就腿疼
走一段距离后，出现肌肉酸胀疼痛，休息一会可缓解，再行走一段距离后又重复出现疼痛症状，甚至有些严重的人，不活动时也可出现明显的疼痛，可能提示疾病发展比较严重，医院做个检查，以排除危险因素。
二、下肢浮肿
如果脚部经常发冷，而且有浮肿的现象，尤其是下午到到晚上睡觉前比较严重，经过一个晚上的睡眠或有所好转，早上起床时并没有完全消失。这也可能是血管发出的“救援”信号，不可忽视。
三、静脉曲张
下肢，特别是小腿肚青筋暴露，甚至出现瘙痒、发黑、破溃等。这种现象其实是非常明显的，一眼就能看出，只是很多时候，感觉除了影响美观之外，并无其他不适，因此没有引起重视。要知道，这种现象就叫静脉曲张。到了一定程度后会身体会感觉到其不是症状，因此也要引起重视。现代医学可以通过手术治疗，因此，虽然不用担心，但是还是需要重视的。
以上这些现象，医院接受治疗。当然如果没有这些现象，一般人也会有脚冷的现象，那么在生活如何调理呢？其实大部分人都会出现脚冷的情况，只是有些人表现得更为明显一点，这跟“末梢循环不良”有关，主要是天冷导致肢体末梢的小血管收缩、血液回流能力减弱导致。生活中多加注意就可以了，下面来分享一下小编的经验。
1、冬补
常说“冬天进补，开春打虎”，就是说冬季进补是有益健康的，或能使自己变得强壮。多吃低脂蛋白质，如鱼肉、家禽肉，牛羊肉等等。此外还要多补充些膳食纤维，可促进肠胃蠕动有利消化吸收，同时还能促进排便；烹调时为菜肴添加一些香料，生姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促进血液循环，或能让身体恢复暖气。
2、坚持冬练
所谓“冬练三九，夏练三伏”，眼下虽然还没到三九天，不过很多地方已经非常寒冷，保持适当的运动锻炼，可以促进人体血液循环，从而让身体恢复暖气。
还记得以前上学那会，需要没有供暖设施，每到冬天，同学们特别喜欢挤在一起，我们叫“挤油炸”，身体暖暖的。
3、坚持每天泡脚
天气寒冷之后，洗澡的次数可以酌情减少，特别是老人、小孩、以及体弱多病者，减少洗澡次数还能减少一些安全隐患。但是保持每天泡脚是必须的，不仅仅是讲究卫生。泡脚也可以促进血液循环，加强脚部血液的供给，以及代谢废物的排出，从而让脚部恢复暖气。而且泡脚还能促进睡眠，从而提高睡眠质量。
4、准备好取暖工具
对于脚部保暖而言，首先要重视的就是要选好鞋袜。好的鞋袜对于脚部保暖是非常重要的，此外对于袜子每天要一换洗，如此保暖效果会更好。然后是就是热水袋了，对于经常脚冷的人来说，最难受的就是晚上睡觉了，或许上床后很久都捂不暖和被子，因此准备一个或者两个热水袋是非常必要的。特别是老人家，这是必不可少的。
如果一切都准备妥当，那就不用担心脚部会受冻了。今天就分享到这里吧，下期再会。
