随着现代生活节奏的不断加快，大多数年轻人由于工作和学习都需要长期久坐。
而长时间久坐，不仅对身体健康产生了很多负面影响，而且它还容易引起静脉曲张这类慢性血管疾病！
（图片来源于摄图网）
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什么是静脉曲张？
下肢静脉曲张又称为下肢浅静脉瓣膜功能不全，是指下肢静脉的异常扩张和迂曲，由于下肢静脉压增高，超过了静脉壁所承受的压力所致。
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02
为什么久坐会诱发静脉曲张？
当人们久坐时，身体会静止不动，这时静脉内的血液容易积聚起来，这会使得静脉内的压力升高，静脉阀门的功能受损，这种情况下，血液循环会受到一定的影响。一旦循环系统发生了紊乱，那么患上静脉曲张几率就会大大提高。
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03
如何预防？
1、保持正常的体重，以避免过度肥胖；
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2、经常进行适当的运动；
3、避免久坐和长时间站立，可以每隔一段时间就站起来走动一下；
4、可以尽量减少穿着高跟鞋或过紧的袜子等服装，以减少腿部压力；
5、采取健康饮食习惯，尽量减少食用高油、高热量的食物。
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综上所述，年轻人在日常生活中还要不断的调整自身不好的习惯，尤其是长时间久坐久站的行为。另外一旦患上静脉曲张，千万不要掉以轻心，要及时找到专业的医生进行治疗。
往期回顾：会游泳的人比不会游泳的人容易得静脉曲张？这是真的吗？
