痔疮是常见的多发疾病
自古就有“十人九痔”之说
产后妈妈更易患上痔疮
这是因为孕期子宫增大
压迫下腔静脉
分娩胎儿后
直肠的压迫突然消失
使肠腔舒张扩大
粪便在直肠滞留的时间较长
因而引发痔疮
分娩后子宫完全恢复尚需时日
膨大的子宫
依然会对周围的脏器形成压力
使盆腔静脉回流不畅
静脉曲张加重
孕期黄体激素水平较高
致使胃肠道平滑肌张力减退
胃肠道排空时间延长
大便易干燥
易出现痔疮
痔疮的临床表现主要是无痛性间歇性便后出血，这是内痔（由直肠上静脉丛形成，位于齿状线，也就是肛管与肛门相交处，是粘膜与皮肤相互移行的界线）或混合痔（肛门外为皮肤所覆盖的静脉丛曲张即外痔，与内痔的静脉丛曲张连接起来，就是混合痔）；其次是痔块脱出（大便时内痔易脱出，便后多缩回），疼痛或瘙痒。
这些症状给新妈妈带来了许多不便和痛苦。产妇若能很好地进行预防，就会减少痔疮的发生率。那么，如何预防呢？
多喝水、早活动
新妈妈产后失血，肠道津液水分不足，易造成便秘。多喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
产后要尽早下床活动，改善下肢的血液循环，并注意纠正不良坐姿和避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如坚持练习提肛运动。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量，对防治痔疮非常有利。
提肛运动的做法：①深吸气，屏气，收缩会阴及肛门周围肌肉。②数5下，吐气，放松，自然呼吸3次。③再重复进行第一个动作，这样每次20下，每天3～5次。长期坚持不仅可以治疗痔疮，还可以治疗尿失禁，以及阴道松弛等症。
多食粗纤维食物
新妈妈宜多食粗纤维食物，如芹菜、白菜、韭菜、苹果、梨、香蕉等，这样消化后的残渣较多，大便易被排出。少食辛辣、精细的食物，这些食物可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留的时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康不利。
尽快恢复产前排便习惯
新妈妈在产后应尽快恢复产前的排便习惯，一般3日内一定要排一次大便，以防便秘。新妈妈产后第一次排便，不论大便是否干燥，最好用开塞露润滑粪便，以免发生肛裂。
保持肛门清洁
新妈妈产后要勤换内裤、勤洗浴，这样可保持肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。
其实，若新妈妈产后得了痔疮也不用担心，以下简易疗法可以帮助新妈妈尽快治愈痔疮。①保持开朗的心情，并注意劳逸结合，避免因为劳累而导致组织弹性张力下降，抵抗力下降，肛门处血管扩张淤血而致病；②每天定时排便，保持大便通畅，大便后清洗肛门，避免细小粪便残渣留在肛门周围的皮肤褶皱处，刺激并加重痔疮；③勤换内裤，保持外阴清洁干燥；④每日用1：高锰酸钾溶液清洗外阴或坐浴，治疗痔疮非常有效；⑤为了减轻肛门疼痛，还可以局部冷敷或热敷，也可在医生指导下，使用一些外用药物等治疗。
如果通过以上介绍的各种方法，痔疮还是不见好转，新医院进行诊治，必要时采取手术治疗。
作者：霍莹。原创文章，如需转载请注明出处！
