对于70岁以上患静脉曲张的中老年人，一周有7天、每周坚持3天，每次40分钟以上的健步走运动，有助于维持血管正常循环血液的功能，这个习惯已经被广泛应用到各种广场舞大妈人群中，非常适用。
跑步对很多老年人来说是很难承受住的，其实是可以选择健步走，既能强身健体，又可减轻对关节的损伤。长期坚持下去，其对预防静脉曲张效果会大于跑步。健步走，速度有讲究：50~60步/分钟的慢速和75~85步/分钟的中速，适用于保健；~步/分钟的快速，对强身减重健体更有效。
如果长期站立、坐着不活动的你，会令腿部血液淤积，引来静脉曲张。因此快快运动吧，有许多工作繁忙劳累不愿动弹的人，一定要记住这一点。
当然了，饮食方面也可以吃点*豆猪蹄汤，有保持血管弹性、防止血管硬化的功效，可以降血脂，增强人体免疫力，对腿部麻木抽筋的人很有效果，因此静脉曲张患者可以食用。
不过，如果你想彻底治好静脉曲张，就不能用上面的方法，因为都会反复，还得使用科学高效的药物。
治疗静脉曲张，可以每天早中晚涂舒静通，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，有效成分修复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治愈静脉曲张，不复发。
爱健康的小伙伴，希望你们能早日平复静脉曲张恢复健康身体。法国伏尔泰曾说：生命在于运动。放下手机多去健身房。早日平复静脉曲张，还自己一个健康的生活。
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