到了冬天，我们都知道天气越来越冷，尤其是手脚冰凉的人，是否会感到特别痛苦呢？冬天肯定会出现各种疾病，冬天人们身体的抵抗力很弱，所以冬天真的很适合泡脚。但是你真的知道冬天泡脚有哪些好处吗？是否所有的人都适合泡脚？
民间自古以来就有冬天泡脚，丹田温灼的说法，冬天泡脚有以下好处：
1.有助于缓解失眠。当泡脚的时候，可以在盆子里加石子，同时泡脚，同时磨脚，可以健脾益气，宁心安神，改善睡眠质量。
2.有助于疏通经络。冬季，许多女性外周循环不良，手脚冰凉。用热水泡脚可以促进血液循环，进而改善手脚冰凉的现象。
3.有助于放松身心。脚底有许多穴位、反射区和经络。如果经常泡脚按摩，对身体有很好的保健作用。
4.有助于缓解头痛。将脚浸入40℃的热水中约15~20分钟，可缓解头痛。因为足部血管扩张，血液从头部流到脚，相对减少了脑充血，从而减轻了头痛。
那么哪些人不适合泡脚呢？
1.静脉曲张或血栓患者。
静脉曲张及静脉血栓患者不宜用热水泡脚。热水泡脚时，下肢动脉扩张，皮肤充血，更多的动脉血进入下肢。增加局部血流量并未改变回血速度，反而增加了静脉回流负担。因此，对静脉曲张患者来说，热水泡脚会加重血瘀，加重病情。
2.糖尿病患者。
一般来说，泡脚的温度在40℃左右会比较舒服，但是这种温度会对糖尿病患者造成烫伤，特别是血管病患者。由于糖尿病合并周围血管病变时外周血液循环障碍，足部热聚不易疏散。周围神经病变患者对温度不敏感，难以准确测试水温，自我保护调节能力差，容易烫伤。因此，糖尿病患者泡脚的水温低于普通人，以35℃为宜。
3.患有足癣及其他皮肤疾病的人。
很多人认为泡脚能缓解足癣的症状，其实是一种误解。足癣是一种真菌感染，需要抗真菌治疗。有不少足癣病人在用热水烫后会觉得舒服多了，能起到杀菌的效果。事实上，这种清热止痒的做法，往往不起作用，浸泡后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等。温水会扩张足部毛细血管，造成继发细菌感染。对于皮肤破裂的伤口，热水浸泡脚更糟糕，必须按照外科处理打开伤口干燥通风。