近日，成都气温也开始呈现上升趋势
随着气温的升高
关于中老年人群的
静脉曲张问题也逐渐凸显出来！
（图片源于摄图网）
据悉，静脉曲张是一种常见的下肢血管疾病，主要症状表现为腿部疼痛、肿胀、沉重感等，严重的还会导致下肢水肿、溃疡等。
而中老年人作为静脉曲张的高发人群，随着年龄的增长，中老年人群身体代谢率降低，血液循环减慢，容易导致静脉压力增高。同时，他们的血管壁弹性减弱，容易出现血管硬化、血管壁增厚等一系列问题，这也会增加患上静脉曲张的风险。
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值得一提的是，起初静脉曲张不痛不痒，导致大部分人未放心上，但随着疾病久拖未治后，严重者腿部还将出现水肿、溃疡等症状。
因此，为避免中老年群体在气温升高时身体出现不适，日常中还需要注意以下几点：
1、避免长时间站立或久坐
长时间的站立或久坐会导致下肢血液循环不畅，进而导致静脉曲张的症状加重。建议中老年人每隔一段时间就要站起来活动一下，可以选择走动、伸展运动等方式
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2、保持良好的饮食习惯
多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量的食物，避免摄入过多的盐分和糖分。可以适当补充维生素和矿物质，帮助身体更好地抵抗病菌入侵
3、适当运动
适当的运动可以促进下肢血液循环，缓解静脉曲张的症状。建议中老年人每天进行适当的运动如散步、慢跑等
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4、定期检查身体。
中老年人群应该定期进行身体检查，以更好预防静脉曲张疾病出现。
温馨提示：总之，在日常生活中时，除了要保持良好的生活习惯外，还应时刻