静脉曲张是我们很熟悉的疾病，身边总有一些朋友在抱怨得“蚯蚓腿”的痛苦，而很多被静脉曲张找上门的朋友，大多都是因为自己所从事的职业，比如教师，医护人员，办公室白领，或者是孕妇。那是不是排除了久坐久站等致病原因，就不会轻易得静脉曲张了呢？
其实不然，经常有这些行为的你可要注意了哦！
高跟鞋虽美，可不要“贪穿”！
一双漂亮的高跟鞋不仅可以使女性修长挺拔，颜值大增，还可以让美女们的信心加倍，从容自信。但是爱穿高跟鞋的女性朋友可要注意了，高跟鞋随着跟高的增加，踝部活动受到限制，会让我们的小腿肌肉更加收缩，令小腿的静脉瓣膜泵血功能减少。
静脉血液就会残留在下肢静脉里，甚至破坏静脉瓣膜，引起血液倒流，造成静脉瘀血，进而产生静脉曲张。而且还会导致背痛、大腿变粗、拇外翻等不良后果。
抽烟喝酒，健康杀手！
随着社会的不断发展，人们要通过酒或者是烟来沟通和谈生意，这就导致人们吸烟喝酒的几率越来越高。
烟里面含有大量的尼古丁等有害物质，可引起肢体动脉处于持续性痉挛状态，从而发生血管壁的营养障碍，血管内膜增生、炎症，逐渐形成血栓和血管闭塞，出现肢体血液循环障碍，从而引起下肢静脉曲张。
二郎腿舒服，可得换着来！
跷二郎腿时，双腿互相挤压，被垫压的膝盖受到压迫，容易导致股动脉的血流受阻，且一只腿承担另一只腿的重量，腿部负荷明显加重，引起腿脚麻木，影响下肢的血液循环，容易出现静脉曲张或血栓。
跷二郎腿还可能会导致骨盆旋转和髋关节紧张，两侧腰部肌肉力量不平衡，长时间就会导致腰部肌肉的酸痛。严重者会导致脊柱侧弯，引起腰背疼。建议不要长时间挤压一侧的腿，实在忍不住，可以换着来。
暴饮暴食，后果严重！
饮食不注意，容易肥胖，肥胖是诱发静脉曲张的因素之一，由于身体的重力都压在腿部，静脉内压力持续升高，瓣膜承受过重的压力，逐渐松弛。静脉瓣膜出现松弛、静脉血液倒流，长此以往，造成浅部静脉所承受的压力增高，在外表上就表现为逐渐出现所谓的“青筋隆起”。
别小看便秘！
由于身体长期处于蹲坐状态，抑制了下肢小腿血液循环，导致血管内部增压，血液堵塞，血管瓣膜受损，长期便秘则会导致静脉曲张的形成。所以平时生活中一定要多喝水，多吃水果以及粗纤维的食物，都有助于缓解便秘症状。
静脉曲张的严重性可大可小，不要以为没有发生在自己身上就可以掉以轻心，日常生活中注意避免这些易患因素还是很有必要的哦！