血管堵塞是指由于年龄、饮食因素，不良的生活习惯，使血流缓慢、血液成分改变，血粘度增加，在一定的情况下形成血栓，致使血管闭塞。
研究显示，人在30岁的时候，血管的健康就开始走“下坡路”，血液中就慢慢的形成垃圾*素，血管壁变的狭窄。血管堵塞会形成血栓，动脉硬化，造成心机梗塞，大脑缺血，缺氧，身体的脏器衰竭等。
而下肢是人体的最末端，也是血液到达的最慢的地方，所以当血管堵塞发生，下肢会首先会出现最明显的表现。
若“下肢”出现4种表现，可能是血管“堵”了！
1、下肢麻木水肿
当下肢的血液流动的速度减慢，没有等到足够的营养和血液，下肢就会出现麻木的表现，一般多为单侧较为严重。而已经形成血栓的人，可能会压迫神经，当神经传导受到抑制的时候，大脑接受不到信号，就会出现腿脚麻木，或是产生炎症，其他的病理，有的人可能表现为，运动后出现腿部水肿的症状。
2、下肢瘙痒淡白
身体的血管堵塞，血液不流通，营养和血液无法送达到下肢，所以下肢就会感觉到明显的瘙痒的症状。对于严重血管堵塞缺血的人，可能会伴有感染，溃烂，坏死等危险疾病的发生。下肢血液的流通减少时，腿部的颜色都会出现淡白，腿脚的温度冰凉的表现。
3、下肢静脉曲张
静脉曲张主要就是血液的循环代谢减慢导致的，血管堵塞，血液变的粘稠，血流的速度减慢，就会促进下肢静脉曲张的出现。
4、下肢疼痛
当动脉硬化发生时，严重影响到正常的生理功能，各个组织细胞受到极大的损伤，最明显的就是腿部的胀痛，疼痛，或是出现跛行，就是走几步就要休息一下。
养护血管，4件事少做，清血管，防止血管堵塞！
1、少吸烟
血管中的血管内皮，是有保护血管，维持血管弹性的作用，但是烟中的尼古丁，焦油等有害物质，会损伤血管的内皮，加速血管的硬化，造成血管堵塞。
同时，烟中有害的物质也会干扰血液中物质的代谢，增加脂肪，胆固醇等物质在血管中的堆积，促进高血压，高血脂等疾病的发生，从而增加心脑血管疾病的发生。
值得注意的事，二手烟的危害也是不容小视的，也会增加血液的粘稠度，加速血管衰老，硬化，尤其是对于小孩和老人更应该远离二手烟，对其身体的伤害加倍。
2、少熬夜
数据调查，我国成年的人睡眠时间70%不足6小时，并且熬夜也成为现代人的生活习惯，也经常熬夜不仅使身体的免疫力下降，对血管的危害也是极大的。
熬夜的时候，身体会产生大量的有*的物质，而不能及时的代谢，就会堆积在血管中，堵塞血管的，并且熬夜人体的肾上腺激素分泌增加，血管收缩，血液变的粘稠，诱发血管疾病。
熬夜也会损伤各个器官，使肝脏代谢脂肪，甘油三酯的能力下降，导致肠道的消化功能损伤，影响人体的内分泌，激素的分泌等，同样间接的危害血管的健康。
3、少久坐
美国对久坐的定义是，坐着的时间超过90分钟就算是久坐，而长期的久坐是身体几十种疾病的诱因，如肥胖，便秘，消化不良，骨质疏松，颈肩等疾病的发生等。
而久坐也会对减慢身体血液的循环，尤其是对下肢的影响更大，血液中的*素不能及时的排出，久而久之就形成动脉硬化板块，形成血栓，引起血管堵塞，心梗，脑梗等疾病的出现。尤其是中老年人，自身的血液代谢就慢，如不经常的运动，会增加疾病和死亡危险的发生。
4、少大吃大喝
常言道：“病从口入”，特别是现代人的生活水平好了，想吃什么就吃什么，但是也形成很多的“富贵病”，如心脑血管疾病。
很多人的心脑血管疾病就是“吃”出来的，经常的食用大量的油脂，高热量的食物，增加血管的负担，诱发动脉粥样硬化，促使血栓形成，增加患脑卒中风险。
或是高盐的食物，增加高血压的发生，长期的高血压造成动脉硬化，高糖的食物，形成糖尿病，破坏微小的血管，高胆固醇的食物，增加高血脂的发生，也是导致心脑血管疾病的主要的因素之一。
教你三招自测血管不通的方法：
1、足部脉搏：在足部的最高点，是否可触摸到脉搏，双脚跳动的次数是否一样。
2、看腿部颜色：双腿抬高1分钟，看双腿的颜色是否异常。
3、测腿部温差：看看自己双腿，双脚的温差是否一样。
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