一提到腿抽筋，相信不少人都有过这样的经历，本来半夜睡得好好的，突然被这种钻心的疼给惊醒了，不得不说这感觉真的是令人窒息。对于这种情况，很多人的第一反应就是缺钙了，补些钙就好了，其实不然，小腿经常抽筋，千万别大意，可能是几种疾病的预兆。
经常腿抽筋可能是疾病预兆
心血管疾病
就像腿上的动脉栓塞，半夜也会引起脚抽筋。大多数动脉栓塞来自心脏的冠状动脉，当冠状动脉被剥离或阻塞时，就可能会导致下肢栓塞。此外，高血压、静脉曲张、脚踝水肿、心力衰竭和心绞痛等，也都可能导致腿脚部经常抽筋的情况。
腰椎间盘突出症
患上腰椎间盘突出症后，会出现腿抽筋的情况。主要原因是突出的髓核会刺激和压迫硬膜囊和神经根，导致神经支配区的神经营养障碍，致使腿部肌肉出现痉挛性疼痛、抽搐、抽筋，同时还可能伴有腿部皮肤感觉减退、麻木或行走、弯腰困难等。
血管堵塞
血管阻塞是万病之源。许多疾病都与血管阻塞有关，例如中风、心肌梗塞等，且血管堵塞的症状不是很明显，往往被忽视。当血液中的甘油三酯和总胆固醇水平升高时，就会影响腿部的血液循环，从而导致血管堵塞，引起腿部抽筋。
如何预防腿抽筋
1、要加强体育锻炼，提高自身的健康体质，尤其要注意增强耐寒和耐力。身体状况不佳时不要剧烈运动，尤其是在疲倦和饥饿时。
2、运动前一定要认真做好热身准备。对容易痉挛的肌肉进行适当的按摩，不要突然进行紧张或剧烈的运动。
3、在饮食上多吃含钙量高的食物，比如多吃*豆、瘦肉等食物。
出现腿抽筋的现象并不是什么大问题，但是也需要注意，腿抽筋在大多数情况下是由于缺钙导致，尤其是青少年，如果在长身体的时候缺钙，引起的不仅仅是腿抽筋，甚至会影响青少年的身体发育。如经常出现腿抽筋症状，那就一定要注意及时检查是否疾病所导致。