什么是青筋？
青筋就是浅静脉，主要是引流皮下组织内的血液回到心脏。青筋位于体表，所以没有更多的肌肉和其他支持组织包裹，很容易发生扩张、曲张。
在西医学上来说，青筋属于人体体表部位所显露的青色筋脉，实际上指的就是静脉血管，这些青筋可以使血液回流至心脏，尤其是当回流心脏时压力增高，就会出现静脉血管的突出。
尤其是在下肢静脉压力过大时，常由于静脉的扩张出现迂曲，导致出现静脉曲张。一般是由于血液回流受阻碍、压力增高所引起的，因为它颜色会变，所以称为青筋。
有些患者手背或者是腹壁可以看到明显的青筋，这些属于正常的生理情况。但是，也存在着一些病理性的表现，比如肛门部出现痔核下的青筋，则属于肛门静脉曲张，双下肢尤其是小腿部出现青筋，类似于蚯蚓状，则属于下肢静脉曲张。
有的人手臂“青筋暴起”，而有的人几乎看不到青筋，哪种更健康呢？
1、年龄关系
对于年轻人来说，皮肤的弹性会很好，皮肤会比较紧致，所以很少会看到青筋暴起的情况，但是随着年龄的不断增长，我们的皮肤开始变得松弛，会使皮肤的弹性下降，里面的胶原蛋白会大量流失，很容易就会出现青筋凸起的情况。
2、运动强度有关
经常运动，经常锻炼的人，肌肉紧实度较强，并且肌肉比较紧实，这种情况下男性朋友更容易出现“青筋暴起”的情况主要是由于运动强度较大，诱发的肌肉鼓起
、身体因素
那些肥胖的人皮肤下面会堆积着大量的脂肪，所以在平时很少会看得到胖人青筋暴起。
4、静脉曲张
如果身体血管出现异常时，比如静脉血管堵塞或发生膨胀，在夏天时看到有些人的血管是很突出的，可能就是静脉曲张。
5、工作原因
长期从事体力劳动或健身工作的人，手臂上的青筋凸起的现象会更加明显一些。
有相关研究发现，当身体的器官长期处于工作状态时，身体脂肪率和新陈代谢能力会逐渐下降。
或许有不少的人都认为，如果身体更易出现青筋，那就代表着身体差，其实这种想法是非常片面的！
因为造成这种现象的原因有很多，只要不是病理性的原因所导致，就不需太过紧张，大家往往在健康面前就容易变得草木皆兵，理智客观的去看待身体，更能够保证身体的康健
所以说，我们不能通过青筋是否明显、凸起来判断一个人的身体健康情况。两种情况大部分都是正常的生理状况，一般来说都是健康的。
这4个部位，出现青筋凸起，需要引起重视
1、腿部
正常情况下，人的手脚部位都会有一些青筋出现，但是这些青筋十分明显，数量也比较多，需要高度重视，特别是出现在小腿部位的青筋有可能是静脉曲张这种现象引起。
下肢静脉曲张指的是下肢静脉内血液回流不畅，静脉当中的内压力过高，使得静脉壁扩张以及迂曲的一种现象。
尤其是对于下肢活动比较少，久坐、久站以及长时间进行重体力劳动，或是出现了便秘、慢性咳嗽现象的人群来说，患上下肢静脉曲张的概率会非常高。
2、太阳穴
如果青筋突起出现在太阳穴部位，而且形状扭曲的时候，这就有可能是脑动脉硬化的前兆。而当太阳穴部位的青筋突起，颜色变成紫黑色时，就有可能是中风的症状之一。
、腹部
由于腹部脂肪比较厚，一般不容易看见静脉或者血管突起的情况，只有身材特别瘦或者体脂率比较低的人能够看见静脉血管。
所以在一段时间内，如果发现自己腹部静脉效果比较突出，很可能是明显的曲张现象，也可能是门静脉、上腔静脉及下腔静脉三代静脉堵塞，需要引起重视，警惕肝硬化、肝腹水。
4、颈部青筋
脖子上青筋暴起，我们称为颈静脉怒张。颈静脉是右心房的压力计，因此凸出表明静脉压增高，可见于心力衰竭、缩窄性心包炎、心包积液或上腔静脉回流受阻等。
其实是大家想要让自己身体保持健康的状态，那么在饮食以及作息时间这方面需要特别注意，规定一个比较正常的作息时间。
想要消除青筋，平时可以把腿抬高，促进静脉回流，多做腿部按摩腿部，也可以进行热敷。每天坚持用热水烫脚，平时穿弹力袜。
饮食要均衡，吃的清淡一点，不要吃辛辣刺激寒凉的食物，要吃比较容易消化的食物。并且多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，保持睡眠的充足。
值得注意的是，青筋的异常情况，也不仅仅是青筋变多或者是青筋凸起，若是青筋发紫的话，则还有可能是更加严重的情况，也需要注意观察和及时的治疗。人的身体的血管，是输送全身需要的血液的一个关键的因素，所以无论动脉还是静脉，都需要注意他们的健康状况。