「本文来源：广州日报」
日常生活中，许多人一坐下来就习惯性地跷“二郎腿”——将一条腿搭在另一条腿上面，觉得这样的坐姿既轻松又舒适。殊不知，这个习惯性的小小举动，潜藏着威胁下肢静脉健康的风险，可能导致难看的“蚯蚓腿”——下肢静脉曲张。
广州医院血管外科医学博士姚野解释说，长期习惯性翘“二郎腿”会增加小腿静脉的压力，易造成下肢静脉曲张，在小腿上形成一条条小“蚯蚓”。
“这不仅仅不美观，还会影响身体健康。”姚野提醒说，女性、特别是处于妊娠期的孕妇，经常跷“二郎腿”更易导致和加剧静脉曲张。这是因为随着胎儿的发育成长，孕妇盆腔静脉和下腔静脉受到不同程度的压迫，下肢血液回流更易受阻，如果每天一坐下来还经常习惯性地跷起“二郎腿”，易进一步增加小腿静脉压力，加大静脉曲张的风险和程度。
除了长期习惯性跷“二郎腿”的人群，长期站立工作、参加重体力劳动或是有慢性咳嗽及习惯性便秘的患者，也是下肢静脉曲张的高危人群。姚野建议上述这几类人日常应适当加强体育锻炼，睡觉可抬高下肢。如果感觉下肢酸胀不适、沉重、乏力，或是发现浅静脉迂曲成团，应及早到血管外科就诊，在医生的指导下使用药物、合理穿戴弹力袜等及早干预。
出现这些异常应警惕！
发沉：到了下午或是在长时间站立或行走后腿肚子明显发沉、发胀的感觉。
水肿：小腿、特别是踝部皮肤水肿，站立过久或劳累后较明显，晨起时水肿可消退。
刺痒：下肢局部刺痒，严重时会出现皮炎或湿疹使刺痒加重。
变黑：小腿下三分之一的皮肤出现明显的颜色变化，如变紫，甚至发黑，或是变粗糙、脱屑、溃疡。这时静脉曲张已比较严重了，应立即就诊。
医学指导/广州医院血管外科医学博士姚野
文/广州日报·新花城记者翁淑贤通讯员韩文青
图/广州日报·新花城记者翁淑贤
广州日报·新花城编辑吴婉虹