孕6月，宝宝的身体进一步长大，在子宫中频繁地活动，孕妈妈会感到强烈的胎动。此时不必惊慌，这恰恰说明宝宝发育良好。孕妈妈的身体承受的压力也越来越大，坐起站立也变得相对困难。
一、胎儿的发育
第21周的胎儿：胎动频繁
胎儿的眉毛和眼睑都清晰可见。胎儿的肌肉和神经已经发育，可以比较自如地活动，再加上此时羊水量的增多，胎儿能够自由地在羊水中活动。
第22周的胎儿：快速增重
胎儿的体重开始大幅度增加，但仍不能把皮肤支撑起来，看上去依旧是皱皱的、红红的。
第23周的胎儿：缩小版的婴儿
胎儿看起来已经像一个微型宝宝了。这个时候，胎儿已经会咳嗽、皱眉、打嗝、眯眼、吸吮自己的拇指，另外宝宝还学会了吞咽羊水。
第24周的胎儿：胎动变得规律起来
胎儿的身体开始变得匀称，皮肤薄并且有小皱纹，全身覆盖着细小绒毛。他会常常伸手、踢腿，冲击着子宫壁。
二、孕妇的变化
1.体型变化孕妇的腰部开始明显增粗，体型会显得更加臃肿，肚子越来越凸出，到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。
2.情绪变化
孕妇可能会因为身体变得笨拙而产生烦躁的情绪，对家人的依赖心理增加。此时家人需及时陪伴身边进行疏导。
三、孕6月的检查项目
1.糖尿病筛查
不管是对孕妇还是对胎儿来说，糖尿病都会产生不良的影响。孕妇患了糖尿病，容易出现妊娠高血压综合征、尿路感染、流产、早产、死产、羊水过多、产后出血等，还会对胎儿产生一系列影响，导致胎儿畸形或巨大。妊娠糖尿病筛查已经成为产检的一项常规项目，是每个孕妇产检项目中的一部分。
2.监听胎心
听胎心时间最好选择在每晚临睡前。听的时候，孕妇要保持心情平稳，平躺在床上，由丈夫或家人使用胎心听诊器或简单的喇叭形听筒，贴在孕妇腹部仔细听。
每天1次，每次1分钟，听者可在孕妇脐部上、下、左、右四个部位听，把听到的胎心率记录下来。正常的胎心跳动为~次／分。如果每分钟胎心率大于次或者是小于次，或者胎心音不规律等，都属于异常情况。
3.B超大排畸
在孕21~24周再复查一次B超，通过B超能够比较清晰地了解胎宝宝组织器官发育的情况，从而了解胎宝宝是否存在畸形。如有心脏病、唇裂、泌尿系统畸形等，应寻找相关专科医生和产科医生分别进行病情诊治的咨询和遗传咨询。
四、孕6月护理
1.不要长时间仰卧或右侧卧从孕6月开始，孕妇的肚子就比较大，怎么睡都会不舒服，而且不正确的睡姿还会对胎儿产生影响。此时尽量不要长时间仰卧或右侧卧，仰卧容易使脐带缠住胎儿的脖子，给胎儿带来危险。
2.坚持每天睡午觉
午睡可以增强孕妇体力、消除疲劳，特别是在孕妇下肢水肿时，可以帮助身体尽快缓解疲劳，同时减轻下肢水肿症状。
3.注重劳逸结合
6个月时，孕妇的身体已经能充分适应怀孕状态。可以经常散步、做一些体操活动等，要注意劳逸结合，能够促进食欲、加强营养、保证此时胎儿正常生长的营养需要。
五、科学的饮食安排
孕6月，此时胎儿的嗅觉渐渐成熟，食物营养对胎儿的发育产生很大的影响。所以此时孕妇的饮食原则要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。1.适当吃核桃
核桃中含有亚麻酸，不仅对胎儿的脑部有益，还对胎儿的视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要。所以孕妇要特别注意亚麻酸的摄入，适当吃核桃。
2.多吃防治水肿的食物
此阶段容易出现下肢水肿的现象，此时要多吃些防治水肿的食物，摄取优质的蛋白质。比如肉类、海鲜、蛋类、奶制品、*豆制品等，同时还要配以洋葱、芹菜、香菜等味浓的蔬菜。进食足量的蔬菜水果。
3.适合孕6月的食物
孕6月，由于胎儿的快速发育和孕妇的消耗增加，此时孕妇在注意营养均衡的情况下，还要特别注意增加维生素和铁的摄入。如，全麦制品、瘦肉、肝脏、豆、奶制品、水果等。
六、胎教安排
1.进行视觉训练
从怀孕4个月起，胎儿就开始对光线有非常细微的敏感。准爸妈可以在24周时开始对胎儿进行光照胎教法、联想描述法等，有目的地训练胎儿的视觉功能。
2.孕妈妈要经常学习
孕妈妈始终保持着旺盛的求知欲，经常学习，则可促使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经细胞的发育，孕妈妈经常学习也是一种胎教。
3.配合音乐轻拍宝宝
在宝宝的胎教中，音乐胎教很重要。准爸妈可以在每天放音乐给宝宝听的时候，轻拍或抚摸肚皮。通过这些轻拍和抚摸，让宝宝感受到爸爸妈妈的关爱。
七、常见不适及防治
1.腿部肌肉痉挛
在孕妇发生腿部抽筋时，可根据具体情况选用以下一些方法来预防和治疗，不必在心理上产生过重的负担。
平时起居多注意。多注意休息，避免长时间站立或行走，减轻双脚的负担。
多注意腿部保暖。睡前可用热水袋温暖被褥，用热水泡脚，对小腿后方进行3~5分钟的按摩。
适当多吃含钙丰富的食物。孕妇要多吃虾、骨头、牛奶、鸡蛋、蔬菜、豆腐，同时还要多晒太阳。
2.尿失禁
孕妇出现尿失禁主要是因为子宫逐渐变大，渐渐压迫到膀胱，导致支持膀胱的骨盆底肌群松弛。要防治尿失禁，做体操来锻炼支撑子宫和膀胱的骨盆底肌群是很好的方法。
3.静脉曲张
孕妇怀孕时，可能会造成下肢静脉曲张，以下方法防治和减轻静脉曲张。
午休或晚间睡觉时两腿应稍微抬高，可以在脚下垫一个枕头或坐垫，使足部抬高30厘米以上。
已经出现静脉曲张的孕妇应避免长时间进行日光浴，避免靠近热源，比如暖气片、壁炉等，因为热气会使血管扩张。
避免长时间站立或静坐。如果因工作需要站立应每隔几分钟交换一下支撑腿，休息时尽量将腿抬高。
4.容易便秘
便秘是贯穿妊娠始终的一种病症，其中以怀孕中后期最为严重。以下是日常生活中预防便秘的方法。
养成定时排便的良好习惯：在每天早晨空腹喝一杯开水或凉白开，这也是促进肠道蠕动的好方法，有利于排便。
进行一些轻量的活动：有助于促进肠道蠕动。注意饮食均衡：多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。
多补充水分：每天至少要喝毫升的水。
适当运动：运动可以帮助促进血液循环和孕妇肠道蠕动。
怀孕是一件既幸福又紧张的事情，对于宝宝的来临，孕妈妈充满了很多期待，想要保障腹中胎儿健康，孕妈妈们首先要重视孕期检查，懂得孕期护理知识，每天保持心情愉悦！