我不信，没有人不跷二郎腿。
不管是作为大哥的社会坐姿，还是美女的优雅坐姿，二郎腿的快乐是一般坐姿不能给的。
“二郎腿”的名称来源于二郎神。
据记载“二郎腿出自都江堰二王庙里的二郎神像，后人为了纪念修建都江堰水利工程的李冰父子，在都江堰修建的二王庙中，模拟大禹一脚跳行，一脚跷起的大禹形象，塑成了二王庙中的二郎神像，所以称之为二郎腿。”
敢问在座的哪位没有跷过二郎腿？
你知道为什么跷二郎腿这么快乐吗？
一般坐姿下，人身体的骨盆受力，不同部位肌肉长时间保持一个状态，让人舒适感较差。这时为获得较为舒适的感觉，改变骨盆及下肢的受力状态，一个神奇的姿势，“跷二郎腿”就诞生了。
但是众所周知，跷二郎腿不好，具体是怎么个不好，我们慢慢道来~
造成下肢静脉曲张或血栓
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓。
导致脊椎变形
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会导致骨盆倾斜，压迫到脊神经，引起背疼痛。
加重导致O型腿，膝关节疼痛
人在跷二郎腿的过程中，跷起的那条腿因为受力不均匀，就会导致向内偏斜，这也会导致膝关节内侧的压力增加，从而加重软骨磨损的程度。膝关节外侧的韧带被强行的拉着，就容易出现松弛或者是错位，从而导致腿型出现难看的O型腿。
不要小看这简单的一个坐姿，以上三种危害都是它带给我们体态和健康的”杀手“，当我们出现腰疼、膝关节、颈背部酸痛、驼背等情况，一定要警醒，这可能是身体在给我们敲警钟。
让我们先和跷二郎腿说“拜~拜~”say“no~no~”再来调整我们的生活习惯。
正确的坐姿
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧，核心发力，臀部要能接触到椅背，小腿和双脚自然放置，视线直视前方。
劳逸结合适当动起来
可以借助泡沫轴等简单道具，让腿部放松，促进静脉血液流动，让血液回流加快，缓解酸胀感和疲劳感，防止血栓和静脉曲张的风险。
要是实在想跷二郎腿也不是不行，两个腿轮换着各十分钟，保持平均就可以。坐一段时间建议大家站起来走两圈，拉伸一下大腿后侧肌肉，保持放松。
最后总结一下，坐着舒服的动作，对身体都不太好，大家平时尽量随时保持身体均匀发力，养成健康的生活习惯，从日常小事开始改变是对健康最大的贡献。
主创团队
图片设计:常超人
责任编辑:乔木
科学审核：蛮牛健康医学团队
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