男人衰老最常见的5个因素，如有3个以上，说明你已经老了
很多人看起来要比实际年龄大得多，可能是因为为人处事，也可能是因为脸上过于老态，也可能是身体上给人的感觉过于苍老。
除了为人处事方便，其他的几个表现就很可能是我们所说的衰老，那么什么原因会导致衰老呢？
1.心智过于老成引起衰老
一个人如果在心智上变得过于老成，不似这个年纪该有的处理事情或者看待事情的方法的话，那么这个人给人的感觉就会比他实际的年龄要大得多。
一个人的心态很重要，如果你整天心事太多，思想太复杂的话，所有的这些都会间接地反应在你的脸上、身体上，加速你衰老的速度。
想要避免衰老的话，就要做这个年纪该做的事。
时刻控制好自己的情绪，不要被愤怒和痛苦所左右，管理好自己的皮肤，不要愁眉苦脸，不要想过多与自己无关的事情。
2.吸烟+饮酒引起衰老
很多人都知道吸烟有害健康，但还是欲罢不能，用他们的话来说就是为了释放自己的压力。
其实，解压的方式有很多种，并非必须考吸烟解决，还有一部分人是觉得吸烟很酷，我想他们大概误解了“酷”这个字的意思。
吸烟除了有害健康之外，还未使你的脸上产生皱纹，引起衰老。
吸烟的人往往不不着急的眯起眼睛这个不经意的动作时间长了会使眼角产生皱纹，让你看起来老了好几岁。
适当饮酒对健康有好处，但是酗酒则会对身体造成损害。
除了对肝脏和肾脏的有害影响外，酗酒者面部皮肤会随着时间的推移失去光泽与弹性，并会伴有静脉曲张以及毛细血管断裂的危险。
3.过度暴晒引起衰老
许多人追求健康的小麦色肤色，而盲目过多的进行日光浴，错误当时的日光浴会对皮肤造成不可修复的损坏，适得其反。
在你想进行日光浴的时候请做好防护措施，以及准备好晒后修复的工作。
4.饮食不规律、不良饮食引起衰老
从小到大家长都会告诉我们不要挑食、要多吃蔬菜，但是往往很多人都不会在意，殊不知饮食跟衰老之间存在着密不可分的关系。
恰当正确的食物会减缓你衰老的速度，健康的而饮食习惯也会减缓衰老。
但是很多人喜欢吃快餐，垃圾食品，虽然从口感上来讲会比较好，但是实际上却是会引起衰老。
5.肥胖引起衰老
每个胖子都是潜力股，但是前提是你得把自己的体重控制在正常范围之内。
你以为你长得只是那几斤肉，那几层脂肪，殊不知你是把自己一步步往老的路上逼。
过多的脂肪会给你身体带来负担，影响器官的正常功能，加重身体负荷。时间久了就会整个人感觉非常疲惫，看起来老了很多。
你还知道哪些能够引起衰老的行为或者习惯？不妨来讨论一下。