生活中要注意维持良好的坐姿，不跷“二郎腿”，保持正确的姿势。今天我们来聊一聊健康生活，跷“二郎腿”，在我们的日常生活中到处可见。在众多地方，总能看到一些人坐着的时候喜欢跷“二郎腿”，认为跷“二郎腿”比较舒适。一些职业女性还把跷“二郎腿”当做一种优雅的坐姿。实际上，这不仅是一种不良习惯，而且还会损害身体健康，那么我们来说说，常跷“二郎腿”有哪些危害呢？被压迫的腿要承受另一条腿的压力，长期以来会影响腿部的血液循环，可能引发腿部血管栓塞或静脉曲张。
坐着时跷“二郎腿”容易弯腰驼背，导致胸椎和腰椎压力分布不均，长时间之后，势必压迫脊椎神经，导致下背疼痛。跷“二郎腿”时，人们通常会因两腿夹得太紧，而导致大腿内侧温度很高，这对健康不利。就男性而言，影响生育。跷“二郎腿”时，髓关节和骨盆由于长期受到压迫，容易酸痛，长期这样可能出现骨酷病变或肌肉劳损。大腿前侧掌管感觉的股神经，如果长期处于压迫状态，容易造成知觉麻木，使整条腿丧失感觉，这种现象在医学上被称为神经压迫综合征！
那么再来说说，究竟应该怎样做，才能改掉跷“二郎腿”的不良习惯呢？对其危害的正确认识：要纠正不良习惯，必须首先从思想上认识到常跷“二郎腿”造成的不良影响，将这个不良习惯与自身健康联系起来，清楚地认识这一不良习惯造成的后果，这样才能下定决心纠正它。
尽早纠正跷“二郎腿”的坏习惯：跷“二郎腿”是逐渐形成的一个条件反射，它的改变要有一个过程。应尽快克服该不良习惯，越早越好。按照一定的程序逐渐进行：人的心理有个逐步适应的过程，要改变常跷“二郎腿”的习惯，必须“一步一个脚印”，这在医学心理学上被称为“系统脱敏法”。保持正确的姿势，坚持不懈；在平时生活中要注意经常维持良好的坐姿，不跷“二郎腿”，也就是“用毅力矫正”！