你是不是有这样的时候：自己照镜子是觉得自己胖了很多，但是称过之后，自己却发现自己其实没有那么重呢？其实就是水肿带给我们的错觉，我们身体当中含有过多的水分。我们胖的原因，是我们身体当中脂肪堆积的原因，而水肿和胖是有一定区别的，虽然外观看起来你都是很多的肉，但是实际上你体内多的不是脂肪，而是水分，这个和我们一些个作息习惯非常有关系的，所以说该如何解决水肿的问题呢，水肿有哪几个表现呢？我们就一起来看一看吧！
早上起床后，腰围小，到了中午晚上或者饭后，腰围就变粗
我们早上起床之后总是觉得自己美美的，看到自己纤细的腰，也会很开心，一天都会心情愉悦。但是，到了中午或者晚上的时候，我们的腰就没有早上那么的细，他就会变粗，甚至于饭后我们的腰围就会变粗，这个原因，其实和我们的生活非常有关系，大部分人现在就比较懒，吃完饭之后就会坐着，长期坐着，其实是很不利于我们的肠胃进行消化，而且还有很多女生喜欢喝冰水，喜欢吃一些个冷饮，其实这样子对于我们身体的水肿也是非常有关系的，会大大增加我们身体水肿的现象。
吃完饭之后不要立马坐下，40分钟之后在座下。40分钟之内我们的肠胃蠕动最快的时候，这个时候你如果坐下的话，我们的肠胃是得不到充分的运动，所以无法充分的消化我们所吃的食物。另外注意的是，要少喝一些冷饮，要多喝温水，保证我们的肚子温暖，有利于血液循环。还有就是用精油按摩，用精油按摩不仅能够促进我们身体代谢，也可以促进我们身体的血液循环，=它还可以对我们的皮肤起到一个滋润保湿的作用，在消水肿的同时又做了一次护肤，一举两得。
小腿突然变肿，感觉非常涨，尤其是下午和晚上感觉明显
我们在日常生活当中肯定会发现，突然之间，我们的小腿会变得特别特别粗，感觉非常的不舒服，其实这不是我们胖的原因，这也是一个水肿的一个现象，大部分会出现这种现象的原因呢，就是我们的运动的比较少，而且比较爱喝饮料，身体当中的糖分还有一些能量，水分，没有办法去消耗掉，所以就会沉积到我们的身体当中，喝水比较少，就会导致我们的细胞比较缺水，缺水之后就会造成小腿的一个肿胀，还有另外一个原因，是我们的因为静脉曲张的原因，静脉曲张就是突然性的变粗，它是一种血管性方面的疾病，就是我们下肢静脉栓塞，或者说是我们下肢静脉的反流出现了问题，就会导致我们的小腿变粗。
其实就是我们在平时多运动，多按摩，我们的腿部多补充水分，也少吃一些含糖量比较高的一些饮品，甜品。如果是因为静脉曲张引起的腿部变粗的话，医院进行医治，还是要听专业医师的建议。平时也注重我们腿部按摩，帮助我们的血液流通。
眼睛水肿，手指水肿
相信大部分人知道有水肿这个概念的时候，可能还是通过我们的眼睛手来知道的，我们的眼睛和手指，其实是我们身体当中最容易水肿的一个，由于什么原因引起的呢，一方面晚上喝水过多，然后又加上熬夜比较多，晚上休息不好，所以就会造成我们的眼睛水肿，因为哦，经常熬夜的话，我们的眼睛得不到充分的休息，所以当时我们眼睛的血液循环就会变慢。然后眼周肌肤循环效果差，来不及将多余的水分排出体外，水分就会滞留在毛细血管当中，甚至渗回皮肤当中。不仅如此还会造成我们的手指，早上起来会水肿。
晚上要少喝水。晚上也要少熬夜，尽量不要去吃宵夜，第二天，我们水肿的时候要对我们身体进行一个补充睡眠，让我们的身体好好休息一下，我们当我们眼睛水肿的时候，要经常去涂抹眼霜或者面霜，再加上按摩我们的眼睛，促进我们眼部周围的血液循环代谢能力，提高我们的血液循环能力帮助我们肌肤排泄，能够很有效地改善我们眼部水肿。
水肿这个问题其实是困扰着我们很多人的一个问题，水肿会影响我们的颜值，影响到我们一天的心情，所以在日常生活当中我们要多注意休息，饮食方面的要清淡，多多的运动，平时在护肤的时候，也要多注意我们面部肌肤的一个按摩，可以很大减少我们面部水肿的现象。对我们的四肢经常按摩，会促进我们身体的血液循环，也会提高我们身体的新陈代谢的能力，所以说，其实经常按摩的人水肿现象还是比较少的。我们不是胖，只是水肿，消除水肿才是我们瘦下来的关键。