脚对一个人来说真的是太重要了，脚底生根才能够站得稳。你所有的运动方式，离了脚就都真的“寸步难行”。而古语有云，“树枯根先竭，人老脚先衰”。我们能够从脚上看出一些身体健康的苗头，这样你还不注意观察观察吗？
人在30岁之后，其实身体就开始逐渐进入到了衰老的状态了，这个时候再加上生活压力、精神压力也会是最大的时候，所以这个时候要是你的脚该你报告了身体讯号，一定要及时发现，及时处理。
30岁以后，要是你的脚上没有这些特征，恭喜你身体还蛮健康的。
身体好不好，低头看看脚。这句话是很有道理的，人的脚就相当于树的根，所有的问题都能够在脚上找出“蛛丝马迹”，就看你是否细心了。
首先看脚的颜色
正常人的脚部的颜色应该是淡淡的红色，因为脚部分布的毛细血管比较多，所以健康的人的脚部是淡粉红色的颜色。但是要是你的脚有那种比较深一点的红的话，那么就说明你的体内可能有热症，这样会让你的脚颜色是那种比较深的颜色，
还有就是如果脚部是黄色的话，那么就是你的血液内的胆红素的量太高了，使你的肝脏出现了问题。还有就是一种脚底发黑、发紫的情况，这个时候也不要担心是身体中毒了还是怎么回事，可能就是体内的血液循环不通畅导致的。
然后摸脚的温度
脚部的健康的温度是常年温热的，而所谓寒从脚起。若是你的脚步总是冰凉的，那么就说明是有问题了。有些老年人或者是女性要是常年手脚冰凉的话，那么就有可能是保暖做得不到位，或者是身体内的阳气不足引起的。这个时候多吃点温补的食物，像是羊肉、枸杞等的食物，能够帮助你温补自己的身体。
而脚心若是常年发热，那么也不是好事情。可能是有阴虚内热的问题，对于这一类的人群来说，没事多吃一些清心降火的食物会比较好，像是绿豆、冬瓜等地，都能够帮助你改善内热。
最后观察脚趾甲
脚趾甲和手指甲一样，也是能够看出一些身体的问题的。正常的脚趾甲是有月牙的，而且颜色是跟手指甲一样是粉红色的，还很有弹性。但是要是你的脚趾甲是紫色的的话，那么就有可能是脚部的血液不通畅，进而我们也能够看得出应该是身体内出现了供血不足的问题，这样你的脚趾甲就会泛紫。
按压脚指甲，脚指甲会变白，没有血色。没事的时候可以自己按一按自己及脚趾甲，要是你的脚趾甲不能够快速恢复到正常的状态的话，就说明你有营养不良或者是贫血的情况发生。
而身体的保养，有的时候通过一些脚部的小动作，也能够轻松实现。
踮脚
踮脚是一件太轻松的事情了，以前人在开心的时候会喜欢踮脚。但是日常多踮脚，尤其是那些经常久坐的人，踮脚能够帮助你促进身体的血液循环，让你的血液循环变得更畅通，也能够预防小腿的静脉曲张。
搓搓脚
脚心的部位，是一个很有用的部位。每天晚上睡觉之前将你的手搓热了之后，搓搓脚心。能够帮助你滋养身体的各个部位，还能够帮助腿部消肿。第二天早上起来就会一身轻松。
所以说，没事的时候多观察观察你的脚，就能够知道自己的身体的健康状况了。日常保养的时候，多跑跑脚，多按摩按摩脚部，也能够帮助你身体变得更健康、更轻松。