脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。
足部受凉的坏处
1、脚与上呼吸道
脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
2、脚与肾
脚与肾关联很大，脚受寒的话，容易影响人的肾气、肾阳。肾阳亏虚后，人的体质也会变弱。
3、脚与内脏
不注意脚部保暖也会影响内脏，引起胃痛、腰腿痛、女子行经腰痛、月经不调等症。
如何预防脚掌受凉
1、脚部防寒保暖
除开要穿透气性能好的袜子、不可露脚脖以外，还可以睡觉时暖水袋暖足，也要多活动一下就足部，做慢跑、竞走或是溜达等活动。
2、泡脚
临睡前泡脚能合理的推动部分血液循环系统，提升脚部的营养成分供求平衡，维持皮肤绵软，清除下肢的压迫感和全身疲惫。
泡脚，不同配方不同效果，如加清茶预防感冒、红茶驱寒、艾叶暖子宫、苏木缓解疲劳、藏红花消水肿、红花+当归舒筋活血、萝卜籽除湿化痰、桂枝防手脚冰凉等。
注：糖尿病、静脉曲张、血栓、足癣患者需咨询医生是否适宜泡脚。
3、按摩
按摩太溪穴、昆仑穴提升阳气；
怎样挤走身体凉气
假如湿邪根据脚掌进入了我们身体，那麼我们就需要想办法挤走身体凉气。
1、多喝一些生姜红茶
2、适度的摄入盐份
盐份可以湿热人体，调节血液循环系统。
3、多服食维生素E，少吃寒性的食材
4、汤熏浴疗
汤药精华通过熏蒸作用于足部，促进血液循环、打通全身经络，将潜藏体内的“毒”（寒毒、湿毒、淤血、毒热）驱出体外。