静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，多发于小腿，得病初期你可以看到腿上的血管一根根凸起来，由于不影响生活，所以很多人不把她当回事，都是等到疼了、肿了才去看病。
最早期的时候只是看到表面的小静脉扩张，轻轻地鼓起来。
以后这些血管就会慢慢像蚯蚓一样在表面凸起来。
再严重的时候就会变得迂曲，里面会鼓起像血管瘤一样。
最严重的时候会出现皮肤色素沉着，下肢肿胀。
到晚期的时候会出现溃疡，皮肤坏死，甚至有极个别患者需要截肢。
静脉曲张不能小看，放任不管可能导致肢体残疾。
很多已经有了初期症状的朋友如果能够积极治疗和锻炼，是可以控制病情发展的，一些容易患病的人群如果能够积极预防是可以避免得病或延迟发病的。
哪些人容易得静脉曲张呢？
有下肢静脉曲张家庭病史的人，长时间站立工作的人，年龄大于50岁的人，都是静脉曲张的高发人群，这些人平时应该有意识地预，如果你已经出现了静脉曲张的症状，更应该积极治疗锻炼，避免病情加重。
预防和控制静脉曲张的三个方法：
方法一：穿静脉曲张压力袜，通常叫弹力袜，这是目前最好的办法。
为了避免买错穿错，一定医院购买有国家医药管理局批文的静脉曲张袜。
方法二：脚腕运动。
小腿的活动对促进静脉回流非常重要，脚腕背屈，脚背弯过来，这时就会感觉小腿肚子上的腓肠肌在收缩拉紧，像一个泵一样来促进静脉回流。
这个运动在没事的时候，不管是站着坐着都可以做一做。
方法三：坐姿抬腿，尽量地找一些坐着比较舒服的地方，然后把下肢抬得高一些，前面可以放一个凳子或箱子都可以，只要脚高于臀部，就会促进静脉血液回流，减少静脉曲张形成的机会。