卵巢早衰目前可发生在各年龄阶段的女性身上，之所以叫早衰，肯定是不正常的，指卵巢功能过早衰退，这对于女性来说是一个重大问题。卵巢早衰会对女性造成严重伤害，卵巢早衰对女性的危害具体有哪些呢？
1、月经失调
绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些卵巢早衰妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止。
2、皮肤恶化
也就是我们常说的未老先衰，明明还是不大的年纪，外表看起来却要比实际年龄老得多，这样的尴尬事女性朋友不愿意看到的。卵巢早衰患者皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
3、影响神经
卵巢早衰对女性的精神状态是有很大的影响的。也就是我们经常会听到的“某某更年期到了”，卵巢早衰使得更年期提前，女性情绪不稳定、容易发怒、精神压力也比较大。甚至会严重的影响女性的工作和生活，影响家庭和睦。
卵巢早衰会造成这么多可怕的后果，女性朋友要如何应对？怎么来阻止卵巢早衰呢？有什么办法能保护卵巢？卵巢衰退怎么办？保养卵巢，主要可以从以下几个方面入手。
心理上
所谓“笑一笑，十年少”，学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪影响内分泌系统，对人的身体健康很有帮助，也有利于保持年轻健康的状态。
起居上
由于现在大家的生活、工作压力比较大，加班熬夜、饮食不规律等不良的生活习惯会对女性身体健康造成危害，所以，想要保养卵巢，一定要保持良好、健康的生活习惯。
饮食上
1.宜清淡饮食。炒菜时应少放油，少食生冷、油腻食品。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力，且易于消化吸收。
2.宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化、食管静脉曲张的患者。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳等。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品。蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。
多运动
我们都知道，生命在于运动。运动有利于身体健康，科学的运动有助于减肥减脂，对保养卵巢有积极作用。