近期很多患者提问，静脉曲张怎么预防呢？不想变成蚯蚓腿，那就要提早预防。今天就来给大家讲一下，关于下肢静脉曲张预防的问题。内容较长，大家可以收藏起来，慢慢看。
首先我们要判断自己是否处在容易患有下肢静脉曲张的人群内，从职业上来讲，老师、医务人员、营业员、交警等等，这些长时间久站的这些人群，是非常容易让“小蚯蚓”爬上腿的，另一类人群是有遗传的，家族性的，孕妇、肥胖的患者，也是属于下肢静脉曲张的高发人群，如果处于这些人群内，那就要注意起来了！
在我们长时间的站立以后，一定要进行适当的休息，但如果出现了下肢酸胀。浅表有一些毛细血管，或者一些像蚯蚓一样的血管已经出现了，那就要赶快做一个预防了，比如说这个足泵的运动啊，踝泵的运动，或者长时间久坐久站以后，适当的起来活动等等，不穿高跟鞋，高跟鞋可使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱，不利于血液回流。
还有一个是弹力袜，弹力袜可以给浅静脉一个压力，促进这个血管的回流，对这个下肢的静脉曲张预防是非常有好处的。
这些注意事项都是有助于预防减轻静脉曲张的。我是医院的关海涛医生，留下你的问题，让我来克服它。