我奶奶今年70岁了，她的右小腿静脉曲张有十年来年了，久站小腿酸涨，血管卷缩凸起，左小腿没那么明显，非常的难受。
静脉曲张这样的疾病多发生在老年人身上，俗话说人老腿先衰，人过中年腿脚往往会先出现毛病，患有静脉曲张的人越来越多，也就有越来越多的人需要进行治疗。
所以在日常生活中需要改变生活习惯，减少长期的站立或久坐，适当的体育锻炼也是预防静脉曲张的有利方法，坚持小步竞走运动，帮助血液循环。
静脉曲张一旦出现病变，治疗难度增加，想要彻底根治需要选对方式方法，然而对于静脉曲张，最好的方式就是预防和护理。
1、如果患有静脉曲张，又需要长时间站立或者坐的患者，平日尽可能使用适当的弹性袜(不可时间太久)。穿弹力袜的方法是晚上睡前泡澡后把腿抬高后在穿，这样有利于排空静脉曲张内的血液，选择的弹力袜厚薄、松紧长短都要合适，可以睡觉时穿的薄一点，白天活动量大适合穿厚一点的，弹力绷带也需要自下而上的包扎，松紧适宜，不影响关节活动即可。
2、在日常饮食中，如果长期缺乏维生素C和生物黄素类物质，就会使血管的柔软度和柔韧性降低，同时动脉和静脉都会受氧化剂的损害，四肢及末梢血液循环变差。多吃一些富含优质蛋白质的食物，来保证人体各项机能的营养需求，以多食用富含蛋白质较高的食物如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等。可以温通经络，改善血液循环，减轻腿部静脉曲张沉重感。
3、坚持每天的疾速步行，也能够很好地防止静脉曲张。由于在疾速步行时，腓肠肌的缩短运动加强，有益于下肢静脉血液的回流，然后防止下肢静脉曲张。晚上睡前泡脚泡澡后把腿抬高并自下往上按摩揉搓控半个小时，睡觉时也应把腿垫的高一些，以更好的利于静脉血液回流。在家没事就多做一些慢跑，散步，即便坐着也要抬高腿揉搓，休息时骑骑自行车，做蹬腿运动来加强小腿的锻炼，促进血液循环。
一定要选择好的治疗方法，舒静通改善血液循环，清除血液垃圾消除静脉曲张凸起。随时观察腿部曲张皮肤的颜色，看有没有红、肿、胀现象，避免长期站立和体力劳动，一定要保护好有曲张部位的皮肤尽量不要有外伤，多做腿部的保健操，多休息，若病医院接受治疗哦。#百度健康患者经验#