□淄博日报/淄博晚报/博览新闻
记者柴晓
随着夏日气温的升高，医院介入血管科主任、副主任医师李长海提醒广大市民，尤其是静脉曲张患者，要特别注意高温天气对病情的影响。静脉曲张不仅影响腿部美观，还会伴随小腿酸胀、肿痛、瘙痒，甚至皮肤破溃等不适。据统计，夏季静脉曲张的发病率显著上升，给患者带来了额外的困扰。
李长海解释说，夏日里人体为了散热，血管会扩张以加速热量传递，导致血管更加突出。因此，如何在炎热的夏天预防和缓解静脉曲张成为许多人关心的问题。
预防措施包括：
涂抹冷敷凝胶。夏季涂抹冷敷凝胶有助于减轻腿部的轻微肿胀和疼痛。冷敷凝胶中的冷却成分能够降低腿部温度，缓解炎症和肿胀感。此外，冷敷凝胶还有助于舒缓肌肉疲劳并放松紧张的肌肉。
穿着弹力袜。李长海建议选择合适的弹力袜穿着，以增强下肢血管的支撑和收缩功能，减轻肿胀症状。穿弹力袜是预防和治疗静脉曲张的最有效方法之一。虽然在夏天有些人可能因为炎热而难以坚持，但他建议在进行跑步、爬山等运动时应穿着弹力袜。
养成良好的抬高下肢习惯。正确的抬腿方法是平卧并抬高小腿，必须使腿部高于心脏水平才能有效。如果条件允许，建议每隔1到2小时抬高一次，每次抬高30秒至几分钟即可，这样可以使过度充盈淤血的下肢静脉定期得到排空和休息。对于上班族来说，如果没有平卧抬高腿的条件，坐着抬高腿也会有一定效果。或者经常从足部向膝盖方向抚摸小腿肚，也能促进静脉回流，改善静脉淤血的状况。