白癜风中医治疗 https://m.39.net/baidianfeng/a_4750277.html51岁的周慧敏终于上热搜了，源于她年的为了纪念自己出道30周年的演唱会中的一张舞台照片。照片中颜值依旧，身材妙曼，都说51岁的她似妙龄少女。周慧敏舞台照早些年的时候周慧敏就被誉为“玉女掌门人”，而这这么多年过去了，脸上虽然有些变化，但是身材依旧没有丝毫走样。媒体在采访中问道她是如何保养，保持身材，她说其实很简单的，就是要有一个好心态和坚持运动。周慧敏健身照而健身运动为什么能让周慧敏保持青春呢？很多女性在保养这件事上可谓无所不用其极，从各种化妆品到各种偏方秘法，事实上健身运动是保养中最有效有廉价的一个方法。人在一定的年龄点就开始肌肉流失，从而皮肤开始松弛。周慧敏健身照而健身能让已经松弛或者僵硬的肌肉恢复弹性，从而让身体皮肤也有弹性，身材不走形。而且女性做力量训练增加肌肉还有很多好处。不过不用担心会练出男生那样的肌肉，再怎么训练也不会的，因为是女生。周慧敏健身照而做力量训练为何能保持青春，让人年轻态，保持好身材，大致有这么几个原因：第一，保持肌肉含量，训练肌力对于预防各种因为姿势不良导致的肩周炎，腰椎疾病，关节等问题；第二，有效提高减脂速度：肌肉是人体内消耗脂肪和糖的最大的组织，所以提高肌肉含量含量能最大程度的提高代谢能力，人体就不容易发胖；第三，增加骨密度，举重训练可增加骨密度，延缓骨质流失，从而预防骨质疏松，延缓“人老腿先老”；第四，提高肌力，心脏肌群是人体中最强大的肌群，而身体其他部位的肌群是“人体第二心脏”。肌群强大后，收缩能力也会强大起来，肌肉收缩能力强大了就能促进血液循环，血液循环好了人自然就年轻态。第五，增强血管弹性，肌肉在收缩过程中，增加血液循环的过程中会产生压力，这种压力会使得血管也一直处于“运动”的状态，自然提高弹性，从而预防静脉曲张，维持血压水平。可以看到经常做运动的女性比不经常运动的同龄人的身材更匀称，皮肤更有弹性，且表面看起来会更加年轻态，所以，不要把希望放在化妆品，拉皮整容上面，多运动，多青春。