可能在半夜睡觉或者早晨睡醒以及运动过后，都会有抽筋的现象，抽筋就是肌肉痉挛，肌肉突然不自觉的收缩，会造成肌肉僵硬，剧烈疼痛，甚至无法动弹的现象，抽筋经常发生在小腿肚上。一般情况下，抽筋都是由于缺钙导致的，血液中钙的浓度下降会引起神经的兴奋，表现出抽筋的现象。但是抽筋真的是缺钙的原因吗？缺钙是导致抽筋唯一的原因吗？盲目的补钙有没有坏处呢？
缺钙确实是引起腿部脚部抽筋的一种情况，针对老人和孕妇来说，我们可以通过牛奶，豆类蛋白质来补充充足的钙量，但是由于不同的人群，对于钙含量的需求也不同，最好是能够在医生的指导下使用。腿脚部位抽筋是哪些原因导致的？你还以为是缺钙，很多人都搞错了
1、动脉硬化可能会引起抽筋
随着年龄的增长，人身体的各个机能会逐步的下降，人的血管也会逐渐老化，如果处在这个时期，还不注意自己的身体健康，长期吃一些高油脂高蛋白纤维度很低的食物，就很容易给血管而增加压力，太严重的时候，可能就会出现血管动脉硬化的情况，会导致下肢抽筋。
2、抽筋还有可能是寒冷导致的
抽筋最直接的诱因就是寒冷，由于寒冷会刺激到腿部的肌肉，导致具有强烈性的收缩，血管突然收缩。即使在夏天，如果在空调屋里温度过低，同样会出现这种现象。
3、运动过度，也会导致抽筋
长时间大量的运动会带给肌肉很大的负荷，使肌肉的工作量突然增加，不可避免的就会出现一些骨骼肌纤维的损伤，骨骼肌纤维受损会造成肌肉酸痛，一般在1到2天之内发生，如果是在初次，很有可能疼痛感会更加明显。
4、血脉不通也有可能导致抽筋。
当腿部的血液不够流畅或者出现静脉曲张的病症时，再加上腿部长时间处于同一种姿势，不能舒缓，会导致血液流通更加不顺畅，从而形成血液内的淤积，就会使得腿部肌肉痉挛。
这是脚抽筋时，可能出现的原因，你还有什么其他的发现吗？可以分享你的生活经验和技巧。