#健康养生#维持健康的生活方法是治疗静脉曲张和减缓病症的最好是补充。这包含在日常生活中做一点转变，除去一点危害循环的“坏习惯”。
1、避免在同一个位置停留太久：
较长时间维持相同的姿势会加剧静脉曲张。所以，要是因为某些情况你迫不得已站着或坐着，最好是起码花几分钟来健身运动你的腿和脚，或是每过一小时左右转变你的姿势。
2、抬高你的腿：
1个十分简单的健身运动，有益于治疗静脉曲张是腿抬高。这类运动可以放松肌肉，推动血液回流到人体的上方。所以，提议每工作一整天后再做。
3、做体育锻炼：
做任何的健身运动都对你的循环健康和体重有很多益处。所以，要是目标是治疗静脉曲张，遵循规律的锻炼是十分有好处的。
4、适度的按摩：
刺激下肢血液流动的治疗方法之一是放松按摩。因为他们改善血循环的工作能力，他们是降低血管膨胀的好选择。
5、洗个热水澡：
用热水淋浴可以缓解压力。但是，这类与凉水一同服用更有益于循环。实际上，在小腿上直接的采用凉水可以缓解疼痛和炎症。
6、预防紧身的衣物：
当有静脉曲张时，衣着过紧的衣服是不可取的。此外，通常不建议衣着它们，因为他们压迫区域，妨碍静脉从腿部返回心脏。
7、提升你的营养：
富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维的膳食对治疗静脉曲张有较大帮助。富含这类营养素的食材可以加快血液循环，维护心血管健康。
8、预防烟酒：
过多饮酒和抽烟对人体有很多不良影响。这其中之一是产生循环问题和静脉曲张。他们的毒素会使动脉恶化，使血液很难通过。
总而言之，健康的生活习惯是治疗静脉曲张的关键。虽然有很多专业的治疗方法可以解决他们，但所有的这类提议都阻止了他们的再次发生。所以，这不仅是在一段时期内应用这类提议，反而是将他们纳入你的生活方式。