我真的不知道怎么办才好?林女士向她的闺蜜小芳诉说着苦衷。原来林女士和丈夫已经结婚很长时间了，虽然两人在婚前有过约定，短时间内先赚钱不考虑要孩子。
可林女士今年已经27岁了，再晚就错过了最佳的生育年龄，同事的儿子都已经满月了，再加上自己的婆婆整天在催，她感到非常地焦虑。林女士心里也很困惑，她和丈夫也经过了很久的时间，但就是不见起色。而且丈夫的脾气变得越来越差。
听到林女士这样说，闺蜜建议他们二人去检查一下身体，毕竟生孩子不是一个人的事情，只有知道原因，才能迎接孩子的到来。
林女士照做了，医院做了检查。结果是丈夫的问题。医生排除了精索静脉曲张的可能性，问道丈夫平时的生活习惯，他若有所思，惭愧地低下了头。
林女士说自己的丈夫是个工作狂人，不仅通常熬夜加班，而且在外喝酒应酬是少不了的事。正是工作上的失误，给夫妻两的生育带来了负面影响。
这个事例给所有男性敲响了一个警钟!很多男性一旦工作起来，常常忘乎所以，为了更快更好地完成工作指标，从而忽略了平时的生活习惯，身体状况得不到及时的调理，就会导致小蝌蚪的质量下降。
那么哪些生活习惯方面的因素会成为元凶，影响到小蝌蚪的质量呢?别盲目猜测和忽视了，就在你的身边。
一、经常吸烟
自从烟草这种物质，被哥伦布到达美洲发现以后，就成为了男性的随身之物。其实一直不明白，香烟盒上标有“吸烟有害健康”的字样，为什么还有不少人在抽。不少男性表示，吸烟能够缓解一定程度的压力，但时间久了，就成为一种习惯很难戒掉。
根据年研究生医学杂志一项研究显示，香烟产生的烟雾会让小蝌蚪的数量减少18%左右，如果能够戒烟，那么小蝌蚪的质量在几个月内，就会得到明显的改善。
有些男性对于香烟中的尼古丁和醇类物质极其敏感，即使是二手烟，处在香烟缭绕的环境中，也会对身体健康产生不利影响。
二、过度饮酒
过度饮酒已经成为如今人群普遍存在的现象，不管是出于公司应酬，还是朋友聚餐胡吃海喝，都难免会喝酒，而饮酒对小蝌蚪的质量影响也很大。同吸烟不同，适当的饮酒并无大碍，但如果过度饮酒，就会影响身体健康。
这是因为酒精的主要成分是乙醇，过度饮用会导致雌激素分泌增加，不利于小蝌蚪的生成。严重时会引起染色体变异，导致生殖功能减弱。
另外，过度饮酒还会增加肾脏的负担，影响身体机能的正常运转。
三.高温的环境
很多男性不注意，小蝌蚪的生长对于环境尤其是温度的要求是很高的，高温环境下会严重影响小蝌蚪的质量，比如香烟产生的烟雾就带有大量的高温。
专家指出，“低温环境”是小蝌蚪孕育的最佳环境，这也是试管婴儿成功的因素之一。很多人有泡温泉蒸桑拿的习惯，这些都会对小蝌蚪产生不利影响。
此外，小蝌蚪的质量还和其他很多因素有关，比如熬夜饮食等。
现在很多人都有熬夜的习惯，或看电子书或看小视频，身体得不到充足的睡眠和休息，就很容易导致内分泌功能紊乱。再比如饮食方面，一些辛辣刺激性的食物，也很容易对小蝌蚪造成影响。
给准爸爸的一点小建议:
1.保持良好的生活习惯。这对于提高小蝌蚪的质量是必不可少的。人体就好比一台机器，要想正常运转，就要保证保证良好的新陈代谢，这样才不会导致毒素在体内的堆积，从而减轻肾脏的负担和压力。
2.养成良好的饮食习惯。我们常说病从口入，吃的食物不合理，也会导致身体出现问题。因此，要注意养成健康合理的饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，注意胃口清淡等，促使小蝌蚪正常的孕育生长。
对于每个家庭来说，迎接新生命的到来都是喜庆的事情，遇到一时半会的阻碍请莫心急，找到原因才是关键！