静脉曲张是一种常见的血管类疾病，患者腿上会出现一条条像蝌蚪一样的血管，民间甚至还有长期接触冷水就会得静脉曲张的说法，这究竟是不是真的？该如何预防呢？
医院医生李辉说，正常情况下，下肢静脉血需要从下往上回流到心脏，而要维持这样的“水往高处流”，人类在进化的过程中，在静脉血管腔内便逐渐形成了一个叫静脉瓣膜的结构，“这就像一个单向阀门，允许血液向上回流，而当我们站立起来时，因为万有引力自然存在的‘水往低处流’，即静脉返流，阀门就会关闭，阻止这种反向血流。一旦这个阀门失效或部分失效，下肢的静脉血管就会长期承受自上而下的返流压力(只要我们还站着)，如同水球被不断注水，逐渐形成血管扩张，蜿蜒迂曲。”由于长期的静脉高压，还可发展为小腿肿胀、瘙痒、色素沉着，甚至溃疡感染等。因此，这也是站立行走的人类特有的疾病。所以，静脉曲张跟所谓的接触冷水，没有直接的关系。
李辉介绍，这种病在一定程度上跟遗传有关，也与后天的一些生活习惯、工作性质有关。
有静脉曲张家族史的人一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。同时，还要避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。特别是长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环。
因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积，静脉曲张患者最好戒烟。平时可以抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于降低腿部的静脉压力，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，小腿就会像发动机泵一样将血液“挤”回去，帮助静脉向上回流，从而防止血液返流造成的高压。
需要说明的是，一旦患上静脉曲张，无论怎样保养，都只能延缓它的发展，不能逆转，无法自愈。当出现严重影响外观、肿胀、瘙痒、色素沉着、溃疡感染、破裂出血等并发症时，医院血管外科就诊，采取规范的治疗。
尚岚婷封面新闻记者周家夷