这是一顿“重庆九宫格火锅”
引发的惨案
当事人终生难忘
32岁大直男与几位好基友
约了多个妹子，准备搓饭
一致决定，就吃：
“重庆九宫格火锅”
饭桌上
当事人被辣到不行
本来他不知道的
只感觉屁股隐隐有点辣
以为是火锅之辣，直教屁眼着火
谁知
吃饱喝足站起来
一个妹子忽然尖叫：
他下意识捂住了屁股
所有聚餐朋友都围上来
盯着他的腚
吧唧吧唧讨论
空气里充满了快落的氛围
他惊慌地后退几步
瘸着屁股，直奔厕所
脱裤子，拿出手机
颤抖着手，拍菊花
（当时就这姿势）
这一看，彻底崩溃
他的菊
冒出一圈拇指粗的肉团
滴着鲜血，面目狰狞
看着就像这玩意——
再也不是原来那朵娴静的菊
它怒放了！
手指轻轻碰一下
医院的路上
屁股都是提在半空中的
就像夹着一根尾巴
血流满裤衩
从此之后，他的菊花就不一样了
朋友见面的问候语也不一样了：
“哎，你的菊花还飙血吗……”
5月29日
是世界肠道健康日
专家介绍，痔疮是肛肠疾病中发病率最高的疾病，占发病总人数的约90%。
据不完全统计，痔疮的整个发病人群或达5亿，老年人、久坐者、司机、孕妇等是痔疮的高危人群。
用大家经常说的口头禅讲就是，十男九痔、十女十痔。
（虽然有些许夸张，但意思你懂得
虽然谈“痔”难受，但许多有“痔”人士还是很关心，得了痔疮咋办，怎么去预防，今天就和大家说道说道。
直肠肛门处，有一丛静脉。当这个血管丛淤血、扩张、屈曲成一坨静脉团，且有出血、脱出、疼痛等症状时，就是痔疮了。
痔疮主要分为内痔、外痔、混合痔。
内痔：容易出血，不痛；
外痔：容易增生形成皮赘、剧痛，尤其是挣粑粑的时候，就像在拉图钉！
混合痔：1+2的症状你都占齐了，心疼你……
（实物图就不发了，大家可以自己胯下照镜）
痔疮是一种“老幼皆宜、男女通吃”的疾病，在各个年龄层均有发生。但通常老年群体因肌肉韧带老化，更容易因肛周神经、血管、肌肉、韧带等老化而产生痔疮。以往的数据显示，痔疮的发病率随年龄增长呈现梯状增长。
有“痔”不在年高。随着时间的推移，痔疮如今已开始转移到年轻市场了。
医院的就诊患者的数据统计中，20~40岁的中青年群体已经成为痔疮“主力军”。
图片来自：《痔疮的相关危险因素及临床特征研究》
其中，30~40岁的女性痔疮患者数量占绝对优势，这是由于妊娠、分娩对肛门、直肠造成的压力使静脉曲张，从而导致痔疮。
有下面这些习惯的人群更容易成为有“痔”之士：
久坐久立人群
久坐久立会影响直肠静脉血液回流，加重肛门淤血状态，进而诱发痔疮。
如厕过久的人群
长时间保持如厕的姿势，会使腹内压增加，导致直肠静脉血液回流不畅，增加痔疮发生风险。
“吃货”人群
如果长期吃烧烤、油炸以及高脂肪食物，容易使粪便干结，导致排便障碍而诱发痔疮。
长期饮酒及无辣不欢者也容易罹患痔疮。（多吃蔬菜才是好的）
怀孕人群
女性盆腔生理解剖结构决定了女性肛门直肠部需要承受比男性更大的压力。况且，孕期中子宫体积增大，进一步增加了腹压；加之怀孕期间活动减少，胃肠蠕动减弱，容易便秘。
因此女性，特别是孕期女性，罹患痔疮的风险更高。
其实，痔疮单纯依靠手术切除，并不能达到理想效果。
因此，在初期不建议痔病患者进行手术治疗。
当痔疮无症状时，无需医生介入，只需患者加强局部护理、改变不良的生活习惯即可缓解。
当痔疮出现便血、脱出，但症状较轻时，应以保守治疗为主。在改善生活习惯的同时，可使用痔疮膏、痔疮栓等药物治疗；医院行简单门诊治疗。
如果痔疮出现了严重的瘙痒、疼痛，且保守治疗和门诊治疗均不能缓解，此时才需要外科手术介入。
痔疮会癌变吗？
痔疮不仅会带来疼痛，通常还会伴随滴血，有时甚至喷血、流脓，因此不少人担心其会恶变。但其实，一般情况下，痔疮并不会恶变，痔疮和癌之间没有必然的联系。
痔疮带来这么多伤害，要该如何来预防呢？
提肛是预防痔疮，防止反复发作的有效方法。
今天你提肛了吗？
先来看张效果图
你看懂了吗？
有的朋友可能gt不到提肛奥义，也可以通过下面详解进行练习。
仰卧，以头和双脚作支点；
吸气，抬高腰臀，收缩盆底肌，保持5~10秒；
呼气，放下臀部，放松5~10秒；
每天做3~4组，练习时间在10分钟（根据自身条件调整）。
站姿详解动态图
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你学废了吗？
除了提肛运动，生活中还要调整生活方式：均衡饮食，少吃油炸、辛辣食品，少接触烟酒；改善排便习惯，每次尽量不超过10分钟，不要用力过度；保持卫生，经常清洁肛门，勤换内裤。
同“痔”们
别等到“菊势大危”才开始后悔
你有责任呵护好你的屁股
编辑：方洪秀责编：赵莹
来源：健康医道、央视财经、科普中国、较高端人类
审核：苗景锐