教育是百年大计，“双减”意见的出台积极回应了社会关切与期盼。确保“双减”政策落到实处，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好生态，就能有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。
“给教师一个宽松的工作空间”是继给学生减负之后的又一个“减负工程”，是形成教师健康观念必不可少的、学校整体性工作的一部分。因为职业要求关系，教师们经常会发生一些健康问题甚至患上一些慢性疾病。
1.颈椎疾病
长时间伏案低头工作,姿势持续固定不变,容易犯肩颈痛，长时间持续的疼痛会影响正常工作和生活，少数严重者还会患上颈椎病，进而压迫脊髓,损伤神经。
2.下肢静脉曲张
长时间站立,下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流,都积在腿和脚的静脉里，因此站立时有沉重感，甚至下肢肿胀及胀破性疼痛，皮肤有色素沉着，足踝出现水肿。
3.慢性咽炎
长期大量用声音，咽痒、干燥、疼痛、刺激性干咳等不适症状。
4.心理健康问题
现在教师的心理问题越来越普遍，社会，工作，家庭所带来的多方压力是影响教师心理健康的主要因素。年初英国《卫报》所发表的一项收集了20,多名教职员工数据研究发现，英国约有5％的教师正遭受长期的心理健康问题，这也导致1/3的教师选择在工作五年内辞职。
教师日常需注意自己身心状态，尤其是教师常见的多发疾病，主动采取措施减少疾病发生的概率。
1.针对颈椎病，尽可能降低每日伏案工作、或面对屏幕教学备课等时间。在课余时间可适当做一些颈椎保健活动，缓解颈部压力，或使用按摩器进行疏通，保护颈椎。
2.像按压、揉搓或是敲打腿部都可以达到改善腿部血液循环的效果，而且大家要注意须尽量坚持每天早晚按摩，还有就是要注意按摩之后皮肤的保湿和清洁护理。
3.针对咽喉炎，尤其要注意咽喉的保护，在上课时应尽量避免大声讲话，及时补充温水，日常可服用一些润喉食品，避免辛辣等具有刺激性的食物，必要时及时就医。
4.教师心情的好坏会直接影响其教学情绪，如果教师长期处于心理亚健康状态将会直接影响教学质量。教师的心情压抑、焦虑等不安现象可能导致师生关系紧张，进而影响学生的心理健康。因此教师更要提高自己的心理素质,注意劳逸结合,多参加体脑交替、动静交替的活动。尤其当教师认为自己可能患上某方面的疾病，且较长一段时间给日常生活带来了影响，特别是休息后仍得不到改善时，应当考虑去接受心理咨询和专业检查。此外，教师自身也需学习相关心理健康知识，学会自我调适，情绪稳定地接受自身的角色，合理疏泄不良情绪。