1、蓝莓：蓝莓对延缓血管衰老、防止血液瘀滞有一定的作用，因为其富含花青素，花青素可以抗衰老，促进细胞的再生。
2、西红柿：西红柿整体营养价值高，富含番茄红素和维生素C等营养物质，其中番茄红素有抗氧化作用，能够清除自由基，而维生素C则可以预防便秘，对改善血液循环以及间接避免静脉曲张加重有益处。
3、猕猴桃：猕猴桃富含其中的维生素E，这种物质同样具有抗氧化的作用，帮助清除自由基，保护细胞壁的完整性，可以保护血管。
不过，静脉曲张单靠食物调理疗效是不够的。轻度静脉曲张，建议在专业医生指导下佩戴合适的弹力袜以及服用静脉活性药物，如迈之灵片，按疗程进行，每天早晚各一次，同时注意避免提重物、保持健康的体重，而重度的静脉曲张，建议积极手术治疗为妥。
#如何预防下肢静脉曲张#