同事小何最近在抱怨，说自己的腿非常的不舒服，还有一些青筋凸出，就像小蚯蚓一样，看着非常的难受，想要将它去除，要不然以后穿裙子也不好看。后来她去咨询了自己腿部到底是什么情况，该怎么办。后来医生说的是，主要是她平时坐的时间太长了，导致腿部的血液不循环，使得血液不能正常的回流，才会出现这样问题，提醒她改掉久坐不动的习惯。那还有哪些原因会导致小腿的青筋凸起呢，该怎么调理？
引起小腿处青筋凸起的因素有哪些？
小腿处的青筋凸起，除了因为久坐的缘故，还有长时间的站在那里，也会使得腿部出现问题，因为一直久站以及久坐，都会使得腿部的负担增大，导致腿部的静脉运作出现问题，在高压的状态下，会影响到血液的正常运转，使得静脉出现扩张的情况，所以这类人群就容易出现静脉曲张的情况。
静脉曲张的最明显表现，就是小腿处的青筋会有凸出的情况，因此要注意及时的调整自己的姿态，久坐的人，要适当的站一站，久站的也要做一做，特别提醒久站的人，可以穿一个弹力袜，是可以改善静脉曲张的问题，减轻腿部的负担。
过胖的人，也容易出现小腿青筋凸出的情况。身体的运作，能够站立，全靠腿部的支撑，若是体重一直超标，全身的重力都会压在腿部，腿部的负担会增多，进而就会出现腿部酸痛、肿胀的情况，时间久了，腿部的静脉也会受到影响，出现外扩的情况，会有凸出，因此要注意减肥了。
特别是中年人，因肥胖引起的小腿青筋凸出的人比较多，主要就是平时不良的饮食，导致脂肪超标，使得身材肥大，身体上也会出现各种异常，所以提醒这类人群，控制饮食，多运动，保证体重在一个匀称的范围内，减少对身体的损害。
还有一些是从事体力工作者，长期的抬重物或者是做重事，使得身体的负担增大，首先受到影响就是腿部，俗话说，人老腿先衰，所以很多从事了几十年重事的人，腿部会是最先受损的，静脉的压力增大，出现扩张，会有所凸出，以至于腿部会有很多小蝌蚪一样的青筋浮在上面。
对于一些严重的青筋凸出，需要需求专业的帮助，不可放置不管，当心之后，会出现更为严重的问题，可能会引起血管破裂、出血的情况，还可能会引起血栓，对身体的损害还是比较大，希望大家能够重视，尤其是中老年人更要注意一些。
小腿处出现青筋凸出的情况，多是静脉曲张，而引起静脉曲张出现的因素是比较多的，希望大家能够对照不同的因素，做出相对应的改善措施，减少对身体的损害。平时要避免久坐、久站，还要控制好体重，注意劳逸结合，改善腿部的不适，也是减轻身体负担。