站久了，小腿酸胀、发麻，晚上睡觉总觉得腿累，放哪都不舒服…很多人都以为是太累了，休息一下就好。可当一些像蚯蚓一样东西爬到你腿上又是什么？其实，它就是传说中的“蚯蚓腿”，它们除了让腿“变丑”外，还会影响你的健康…
一、什么是蚯蚓腿？
静脉曲张俗，称“蚯蚓腿”，久坐或者久站的人更容易患静脉曲张。小腿的静脉血需要回流到心脏，它离心脏最远，站立时小腿静脉血为了克服这一困难，于静脉内长出了几十对静脉瓣，类似于单项“阀门”。随着“阀门”的老化，免不了会关闭不全，这样静脉血会淤积在小腿，形成静脉高压，这就是静脉曲张。
二、出现这些症状，小心“蚯蚓”爬上你的腿！
1.刺痒
下肢局部会出现刺痒，严重会因皮炎或湿疹，刺痒更加难受。
2.疼痛
下肢抽筋，出现轻度水肿。
3.发沉
特别是在行走一段时间以后，下肢会出现发沉、发胀的感觉，晨轻暮重。
4.变硬
下肢皮肤脱屑、渐渐发红、变青紫，最终呈黑色，同时皮肤变硬。
5.烂腿
下肢皮肤开始可能只有炎症渗出，继而溃疡，越来越严重，最终皮肤坏死，俗称“老烂腿”。
三、“蚯蚓腿”别乱治！
1.热水泡脚不可取
有些人错误的认为因为泡脚能改善血液循环，所以会缓解静脉曲张的症状，但是严重的静脉曲张，甚至引起静脉血栓的人对温度的感知能力较弱，反而会因泡脚过久使曲张的静脉进一步扩张、充血，突出表面的曲张血管更“鼓”。
2.不推荐推拿
按摩、推拿会导致浅表曲张静脉血管受到挫伤，甚至引起血栓性静脉炎、肺栓塞发生。
四、“蚯蚓腿”需注意！
1.有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病。
2.肥胖的人应该减肥，过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人避免长时间站或坐，应经常做抬腿运动，最好能小走一番。
4.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环。
5.对于一些高危人群可选择弹性较高的袜子（医用），能改善下肢压力，防止静脉曲张，每天下床前将双腿举高套入。