现如今随着生活水平的提高，人们的养生保健意识也越来越强，大多数人在结束了一天辛苦的工作之后，晚上临睡之前都会选择用热水泡泡脚，不仅能够促进脚部的血液循环，还能舒缓疲惫的身体，一整天的疲劳感的烟消云散。
然而现在网上对于泡脚的说法却非常极端，有些人认为泡完脚之后非但无法达到养生的目的，反而还会面临截肢的风险，这样的说法到底是真是假呢？每天坚持用热水泡脚，到底是养生还是减寿？
首先了解一下，泡脚的好处
1、活血通络
对于绝大多数人来说，几乎每天都要下地走路，双脚每天都要承担全身的重量，负担最重，而距离心脏却最远，因此脚部最容易出现血循环不畅的情况。尤其是那些经常感觉手脚冰凉的人，坚持用热水泡泡脚，能够有效促进血液循环。
2、祛寒除湿
每当到了夏天，大多数人都习惯躲在空调屋里不出门，再加上喜欢吃各种生冷寒凉类的食物，导致人们体内堆积的寒湿之气比较多，如果坚持用热水泡泡脚，可以帮助体内湿气的排出，提高人体免疫力。
3、预防疾病
脚又被称为人体的第二心脏，这是因为在脚上存在着各个脏器相对应的反射区，用热水泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液的循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，最终取得预防疾病，强身健体的保健效果。
4、提高免疫力
坚持用热水泡脚，不仅能够促进全身血液，还能改善淋巴系统，淋巴系统对外有抵抗细菌病毒入侵的作用，对内有抑制吞噬消灭病菌的功能，淋巴循环加快，有助于提高人体的免疫功能，尤其是对于反复感冒等多种免疫功能低下有一定的改善作用。
热水泡脚，有截肢的风险？
据《郑州晚报》，73岁的董大爷是个“老糖友”，患病20多年。每年秋冬，他都喜欢睡前泡个脚，不然夜里脚会冷得睡不着。半个多月前，他却因泡脚烫伤左脚，继而诱发感染，最后不得不截肢。
医生介绍，董大爷是个典型的糖尿病足患者，来的时候左脚又烂又肿，且伴有异味，袜子、鞋子都穿不进，路也不能走了，发展到这种地步，只能截肢，否则感染进一步扩大，会危及生命。
为什么简简单单的泡个脚却会引发截肢的风险呢？这里有个前提，不知道大家有没有注意，这位董大爷是个糖尿病患者，而且出现了并发症，糖尿病足。
糖尿病足患者常常表现为腿，足冰凉怕冷这类人群在用热水泡脚时，由于对水温的感觉不灵敏，反馈机制失灵，往往会不断的加热水，就算脚部皮肤被烫伤了也浑然不知，最后便会导致烫伤，伤口感染等严重后果，甚至还会面临截肢的风险。
除了糖尿病足患者之外，还有很多人群也是不建议长时间泡脚的。
哪些人不建议长时间泡脚？
1、下肢静脉曲张的人
下肢患有静脉曲张的人群，如果用热水泡脚，脚部温度升高会导致血管扩张更加严重，从而加速血管恶化，泡完脚之后会有双腿肿胀沉重的感觉。
2、心血管疾病患者
当泡脚水温较高时会使毛细血管扩张且加速血液循环，会增加心脏负担，导致病情加重，因此不建议心脑血管疾病患者长时间使用热水泡脚。
3、心脏病患者
心脏不好的人本身供血能力就不好，如果经常使用热水泡脚，会使得足底血管扩张，血流增加，血液更多的流向下肢，向上运载的血液减少，脑部供血就会出现不足，此时极易发生头晕的情况。
4、发育期儿童
正处于生长发育关键时期的儿童，如果经常用热水泡脚，会使足底韧带因热而变形，松弛，不利于足弓发育，长此以往容易诱发扁平足。