很多人说，人老先老腿，腿的健康与否也标志着人的健康状况，腿是人的根基，有时候一些小变化也可以提醒我们要注意哪些问题，比如：心脏、肝脏、肾脏、腰椎等身体重要器官如果发生了问题，腿部会先有变化，这样，早一些发现，早一些预防起来，避免发生中风、心梗等疾病。
双腿反应身体健康，若腿上出现这6个“信号”，说明该认真保养了
1、腿凉
当身体有血管疾病，代谢功能异常等问题时，会影响气血的运行，容易发生瘀堵，本来腿部就处在身体的下端，发生瘀堵后，血不能濡养腿部，体温调节就会发生异常，变得冰凉，正常腿部的温度在36.5度，温度降低后，气血运行更差，当然免疫力就会降低。如果发现两条腿温度不一样，明显的有一条温度过低，医院做下肢的检查。
建议：平时要注意腿部的保暖，温度很低时，就不要穿太短的露脚踝的裤子或者露腰的裤子，以免造成腿部过于冰凉，产生疾病。
2、腿麻
当小腿突然感觉发麻，应该是身体某部位气血出现了堵塞，血不能养身体了，如果你发觉一侧小腿麻木时间超过一分钟以上，就要警惕心梗的发生，此时建议立即就医，避免真的出现危险的心梗问题。当然，有人说，我是站立时间长或者蹲的太久造成的小腿麻木，这样的稍微走走就得到了缓解，这个是无碍的，不要过于担心。
建议：尽量避免经常性的久站或者长时间的蹲、坐，如果工作需要，尽量起来活动活动或调整一下姿势。平时饮食多注意清淡、规律，适当的吃一些西红柿、木耳等新鲜蔬菜。
3、小腿肿胀
当出现小腿肿胀甚至脚部也开始肿胀，就要怀疑是否肾脏代谢出现了问题，尽量减少喝水量，然后医院做肾脏检查，包括肾功能一并检查。还有，小腿肿胀也可能是肺栓塞的早期信号，当小腿内有血栓形成并附着在小腿的血管壁上时，也会出现腿部肿胀，如果这个时候没有及时干预和处理，那么血栓就有可能跟着小腿的不断活动，随血液流向心脏，容易堵在了肺动脉的位置，这样就可能造成肺部栓塞，严重会导致猝死。
建议：平时多观察腿部变化，对小腿部进行按压，如果用手指按压下去10-15秒，出现一个坑，这个坑五秒钟都不能反弹回来，就说明已经有了水肿，建议就医检查。
4、腿乏力
如果发现单侧身体的手和脚都十分乏力，并且同时出现走路拖地，两脚抬不起了、说话不清晰、反应迟钝的现象，就要考虑脑部中风的问题，建议及时就医；如果是两条腿都十分乏力，行走起来觉得有些困难，那就要警惕颈椎、腰椎的问题了，医院做核磁共振的检查。
建议：日常多做一些腿部的锻炼，比如伸臂下蹲：站立，两脚自然分开与肩同宽，双臂前伸，与地面平行，保持这个姿势，慢慢下蹲，下蹲到最大限度，停留5秒，再慢慢起身，收回臂膀和腿部，可以反复做5次，尽量在自己能承受的范围内，避免造成肌肉拉伤。
5、静脉曲张
腿部出现毛细血管扩张、或者出现“蚯蚓”一样的血管，并且都可以用肉眼明显观察到，这都是静脉曲张的表现，说明血管已经出现堵塞。如果时间长了置之不理，当出现皮肤溃烂无法愈合的时候，就容易造成“老烂腿”，影响恢复。
建议：平时尽量避免久站或者久坐，多活动，日常穿一些紧致的衣服来束缚腿部肌肉，这样可以得到一些缓解。
6、腿部发痒有鱼鳞纹
可能有的人觉得，不就是痒痒吗，挠一挠就好了，殊不知，痒也分程度的，如果是经常的发痒，并且腿部皮肤干的像鱼鳞一样，擦身体乳也不行，这有可能是身体血管出现瘀堵，血不能滋养身体，皮肤缺乏营养造成的，这样的在中医里被称为瘀血体质，建议找中医提前做调理。