人体有两个根本，肾与脾，肾是先天的，脾为后天的，所谓“本”就是生命的根本所在。
在中医上，脚的穴位有很多，特别是脚掌上有无数的神经末梢，并与大脑紧密相连，被称作“人的第二心脏”，通过观察脚的颜色、疼痛感、皮肤温度等，就能反应脚步的健康。
中医认为，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路，而这些穴位就像流水线上的机关，可以维持气血的通畅、脏腑的协调，对于调节生命活动有很重要的意义。
01首先，来了解双脚有哪些作用？
脚，位于人体的最底部，心脏的最远处，不仅承担了整副身体的重量，还肩负了站立与行走的重任。
另外，脚还被称为人体的第二心脏，因为脚部有穴位，而这些穴位对应的就是全身体表的各个组织器官，简单点说就是：脚部是全身组织器官的缩影！
古言有云“人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰”。
如果脚部衰老，就会使得其反射区的功能不能正常发挥，也会促使足部穴位对应的器官开始衰老，由此可见，脚不仅关系着我们的日常行动，还关乎着我们的身体健康！
02每天用热水泡脚，到底是养生还是减寿？医生终于说出了大实话
医生：泡对了是养生，泡错了就是减寿！
有助于睡眠
脚部上分布着很多的穴位连接着人体神经，如果经常失眠，建议用泡脚的方法来改善睡眠。
促进新陈代谢
用热水泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢，但要注意水的温度要够热，温度在摄氏45度左右，坚持用热水泡脚能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。
促进血液循环
工作一天下来，整个身躯都是疲惫的，而且血液循环会变慢，想要改变这种情况，建议在晚上睡觉之前用热水泡脚。
泡脚可以促进人体的血液循环、促进人体的新陈代谢，避免毒素和垃圾在身体内堆积！
03这4种人不宜长时间泡脚
足部有外伤的人
足部有外伤的人其实不建议坚持用热水泡脚，若是有伤口，在泡脚的过程中就会接触水，在热水的刺激下伤口疼痛，甚至会出现出血的情况。
下肢静脉曲张患者
若是存在下肢静脉曲张，其实不建议泡脚，在泡脚的过程中血液循环速度加快，可能会进一步增加静脉的压力，当静脉血管被过度扩张，可能会引起严重的不良症状。
消渴病者
消渴病多因气阴两虚所致，主要以益气养阴为主，在泡脚过程中，会起到促进阳气生发的作用，很容易给健康带来隐患，因此不建议消渴病者长时间的泡脚！
糖尿病患者
对于糖尿病患者来说，适当的泡脚是有一定好处的，不过糖尿病人群的感知能力比较低下，反应力相对迟钝一些，在泡脚的时候，要注意水的温度。
04泡脚的水温知多少？
泡脚的最佳水温在36—43℃，要求热而不烫。
1、静脉曲张患者不能超过38℃，严重者不超过36-37℃。
2、严重心脑血管患者，不能超过37℃。
3、一般病症不超过38℃。
4、正常水温40℃，夏天39℃以下即可。、水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。