导语：肝硬化是比较常见的肝脏疾病，是肝组织弥漫纤维化、假小叶和再生结节出现的这么一个情况，在我国，大部分的肝硬化患者都是从乙肝患者发展而来的，在肝硬化的防治方面，日常调护很重要。
肝硬化属于比较严重的慢性疾病，而且难以治愈。患者通常会表现出头晕乏力、食欲减退、异常出血等症状，有时候还会呕血，这就比较严重了。
01肝硬化或导致胃底食管静脉曲张
很多人不明白，肝脏为什么会引起出血问题，这里解释一下。众所周知，肝脏有着贮藏血液的功能，血液经过门静脉收集，会汇入肝脏，从而完成血液循环。但是，当肝组织纤维化以后，门静脉内的血液就无法正常汇入肝脏，血液凝滞，就会导致门静脉压力增大，甚至引起逆流。
在这种情况下，门静脉内血液淤堵，回流不畅，就会导致胃底食管静脉曲张，不仅血管会弯曲突出，还会变脆弱，如果吃了什么生硬刺激的食物，或者是胃酸分泌的刺激，都有可能导致血管破裂，引起呕血问题。所以，肝硬化患者也经常出现贫血问题。
02出现贫血的另一个原因
众所周知，肝脏在人体内是“将军之官”，负责整合统一，掌管着很多功能，其中就包括合成。不仅仅是合成胆固醇，还有凝血因子。凝血因子是能够组织人体出血的，当凝血因子不足，患者有可能会出现鼻出血、牙龈出血甚至颅内出血的症状，而且还难以止住。
所以，肝硬化患者的身体是很敏感的，是需要精心呵护的，上文所述只是肝硬化带来的其中一方面危害，现实情况往往更复杂，所以更需要注重护理工作。
03肝硬化该怎么护理？从中医入手，日常调护有妙招
我们可以从四个角度来阐述，分别是四季养生、情绪调节、以及运动、饮食。
一）四季养生，顺势而为
中国一直讲究天地人和，根据四季变迁还划分了二十四节气，不同的季节，也相应催生了不同的养生方式。《黄帝·内经》曾提到过，“夫四时阴阳者，万物之根本也。”并且还提到了“逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”就是说我们的起居日常应该顺势而为，如果颠倒错乱，就有可能生病难愈。
基于此，我们可以注重以下4点
①春宜生发，我们可以早点睡觉，并且缩短自己的睡眠时间，早点起床。在早上可以适当做些运动，并且保持身心愉悦，“一年之计在于春”，要抓住时机，加强自己的身心素质，为接下来一年做好准备；
②夏季热烈而灿烂，万物肆意生长，枝繁叶茂，阳气蓬勃。在夏季，我们应该注重阴阳的调和，因为夏季避暑，稍有不慎就容易出现阳气流失，肝脾虚寒的问题，所以我们应当清心养心，平和度日；
③秋天是凉爽的季节，也是收获的季节。肝脏不好的人，在秋季要开始慢慢收敛，坚持早睡早起，早晚防着凉，并且保持精神状态的健康，可以多出去郊游、采摘，让情绪处在积极、阳光的状态，并且注意补水防燥；
④冬天降临，万物凋敝，主闭藏，在这段时间，我们需要注意休息，并且留住自己体内的阳气。冬天虽然天冷不想出被窝，但是也不要睡太长时间，不要一整天都赖在床上，适当休息即可，其余时间要多活动，维持气血通畅。
二）调节情绪，气血畅通
《黄帝内经》中提到过，“百病皆生于气”，意思就是说，很多疾病都跟体内的气血相关，气血不畅，则身体虚弱，各种疾病都会冒出来。我们只知道脾胃不好的人，气血不足，但其实肝脏问题也会引起气血虚弱。
从现代化的角度来说，就是我们前文中提到过的，肝硬化会导致出血、贫血这些问题，导致体内血液不足，无法推动气机运转。从中医的角度来说，情绪不好的时候，肝气郁结，气上逆，凝血不散，久积成疾。所以，只有我们在生活中保持好情绪，气血才会顺畅。
三）运动讲究动静结合
大家都知道运动有益身心健康，但是运动也不能够盲目，否则反而会伤身。比如说对于急性期和肝功能衰竭的肝硬化患者来说，就不能够随便运动，而是要注意卧床静养，顶多尝试一下简单的康复锻炼，到了后期肝功能恢复了，病情稳定了，就可以尝试每天运动了。
建议大家一开始多做做室内运动，进行一些抗阻锻炼，习惯之后再慢慢转为室外运动，运动量控制住，最好不会让自己感觉到疲惫，有稍微喘息的感觉就够了，主要还是为了活络气血，强身健体。
四）饮食尝试食补
对于肝硬化患者来说，很多东西都不适合多吃，比如高热量、高脂肪、高蛋白的食物。没错，高蛋白的食物也不能多吃，否则也会增加肝脏负担。平时吃饭要注意定量，不吃太多，也不能暴饮暴食，如果出现消化不良，腹痛腹泻等问题，要及时找清楚原因，调整饮食。
肝硬化患者可以多补充点维生素C，为此可以多吃点水果，比如说蓝莓、苹果、柚子这些，有助于促进肝细胞的自我修复。肝虚明显的话，可以多吃点莲藕、丝瓜、枸杞子粥等，少吃辛辣、油腻、难消化的食物。
结语：肝硬化患者需要注重日常生活中的护理，从中医出发，日常调护有妙招，可以根据四季变化调整养生策略，或者注意调节情绪，学会动静结合以及食疗，有助于养肝护肝。