很多妈妈都听说过，孕晚期多爬楼梯有助于顺产！但是医生这么说过吗？没有吧！所以，理智一些也能顺产。先说说爬楼梯危害。
首先，爬楼梯时，无论上下楼，膝盖都需要弯曲，弯曲时膝盖所承受的压力将是正常行走时的3倍，而准妈妈日益沉重的身体无疑又对膝盖产生了额外的压力，这将对膝关节造成很大的损伤，甚至诱发骨关节疾病；而且给肚子里的宝宝造成压力，可能诱发早产。
其二，准妈妈的腹部前凸，为维持身体平衡，准妈妈在爬楼梯时会自然地后倾上身或向前挺腰，势必增加腰曲压力，从而加重腰背部疼痛。
再者，孕晚期准妈妈行动愈发笨拙，对身体的控制力不及以往，一旦重心不稳就很容易失去平衡，随时都有摔跤或滚落的危险，很可能造成意想不到的严重后果。
孕妈妈是否可以爬楼是需要看阶段的：
怀孕分为孕早期（1-3月），孕中期（4-6月），孕晚期（7-9月）。
一般来说，孕早期，如果胎动正常，孕妇身体素质也比较好，爬楼梯是没问题的。但是不建议长时间爬，更不建议太过用力。过度运动可能会引起胎动异常，过度宫缩等，导致流产。
孕中期，因为胎儿已经比较大，孕妇子宫的压力也逐日增加，偶尔短时间爬爬楼梯没有问题，但是不建议过度。以不累，不会喘气为宜。
孕后期，一般不建议爬楼梯。孕后期，本来盆底肌就容易受损，爬楼梯会加重盆底肌的压力。过多爬楼梯，会导致盆底肌进一步受损，有可能引起孕妇产后漏尿等症状。所以孕妇一般不建议过度劳累，尤其是在孕晚期，不建议爬楼梯和提重物。
孕妈妈想通过运动来增强体力，助力顺产。可以根据自己体能，选择以下运动来代替爬楼梯，既有效又安全。
1.游泳
游泳能增强孕妈妈心肺功能，提升体力和肺活量。同时，水中浮力大，能有效缓解浮肿和静脉曲张，减轻关节的负荷。
2.散步
可以选择晚饭后半小时开始，散步慢走15分钟，边走边进行深慢呼吸效果更好。
3.孕妇操或孕妇瑜伽
这两项运动能使盆底肌得到有效锻炼，同时能防止因体重增加和重心变化引起的腰酸腿痛，提升体力和孕妈妈自信心，为将来顺利分娩打下基础。
既然医生没说多爬楼梯有助于胎儿入盆、顺产，多散步也是可以的，所以，不要太过于迷信老方法。
（本文来自：百度宝宝知道孕育那些事儿）
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