血管健康是牵一发而动全身的，他帮助血液贯穿身体各个角落，促进营养物质吸收，垃圾毒素排出，至关重要。
血管血液健康可降低心脑血管疾病发作率、慢性疾病死亡率，尤其是45岁以上的中老年人。
血管和水管一样，一旦杂质沉淀过多会附着在内壁，导致腔道狭窄，没办法正常，循环血液流动，速度降低，生成血栓斑块。影响到正常的血氧供给。
问题来了，血液干净之人通常有哪些特殊表现？一起来了解一下。
血液有哪些特殊功能？
营养物质转化
也可以把肠胃吸收到的营养成分渗透，建议身体各部位运输至组织细胞内维持身体健康。配合酸碱平衡提高免疫功能。
帮助抵抗病菌
血液中含有大量免疫细胞，例如白细胞淋巴细胞、病毒抗体等等，能帮助对抗外界微生物细菌入侵，维持免疫功能平衡。
凝血止血
血液中的血小板可帮助血凝结到身体受到创伤时，发挥止血功效。避免大出血。
血液“干净”的人，多数有这6个特征，进来自查你占了几个？
四肢温暖
手脚是距离心脏较远的地方，若血管干净，血液健康，那么供血氧量充足，手脚就变得温暖。如果湿气过重，没有充足营养成分循环，会出现四肢害冷。
活力充沛
即便经过一天劳累的工作，只要简单休息后，身体精力迅速恢复，各项机能有所缓解，血管异常，血液运输量不足以支撑各部位神经组织，人会异常劳累。
身体莫名其妙疼痛
一旦血管堵塞血液循环不流通，会导致身体酸痛，疼痛，传统医学认为痛则不通，通则不痛。
嘴唇红润有光泽
血液健康之人，看上去气血良好，嘴唇红润有光泽，不干涩，不干裂，没有太多唇纹。
不头晕，不心慌心悸
血管堵塞影响了正常血液循环就会诱发心慌心悸，胸闷，气短，呼吸急促等现象，尤其是中老年人干重活后会气喘吁吁。反之则意味着血管健康。
不抽筋
血液循环通道受损，没办法使充足的血供给到腿部，会导致胆固醇，甘油三酯附着在血管内壁，诱发肌肉异常自由基沉淀出现了晚上抽筋的现象
如何让血液干净健康呢？
--多运动
年轻人长期保持统一姿势伏案工作，下肢血液循环不畅，极容易诱发静脉曲张。运动可促进血液循环改善体内微量转化，稀释血液浓度避免毒素垃圾生成。
--早睡早起
要想养成健康身体，必须要有规律生物钟，早睡早起。又经常熬夜，没有正常睡眠习惯就会导致血管快速收缩回弹，血流量变慢，诱发心梗，脑梗死等严重疾病。睡眠健康与血管健康密切相关。
--调节饮食
生活中一定要从饮食下手，多吃一些稀释血浓度，促进血液循环的食物，清除体内垃圾。例如粗制纤维食物蛋白以及微量元素。平时多吃一些木耳，冬瓜，香蕉，苹果，可加快新陈代谢，促使胆固醇分解。
--多喝水
水是生命之源，一克脂肪需要三克水代谢转化。健康补水的吸水性新陈代谢，尤其早上起床后饮毫升水，可有效防止便秘。
--推拿按摩
传统医学认为寒气从脚底往上升，多多泡脚，多拿按摩，按压穴位，可加速血液循环，尤其足底对应着人体五脏六腑器官，每天抽5~10分钟时间揉搓一下可加快湿气排出，促进血液循环。
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