时光从不败美人，相信大家都知道保持年轻感的重要性，但是我们作为普通人，始终敌不过时光的流逝，那么如何才能够在流逝的时光之中保持年龄感呢？
首先要做到的就是保持自信，不要害怕时光的流逝，即便自身的气质不够好，也需要大胆的挑战自己，不断的修炼自己，让自己变得更加的美好。
如果想要冻龄，其实很简单，我们只需要每天坚持下面7件事情，即便是50岁也能够拥有少女感。其中，最后一运动是关键！想要把年龄变成秘密，就快点学起来吧~
女人想要“冻龄”很简单，每天坚持做这7件事，最后一运动是关键
1、坚持精致的穿搭
作为一个气质女神，穿衣搭配自然是不能够忽视的呢，平时的许晴也是一个很会搭配的人，简直就是我们的标杆。大多数中年女性都会去选择一些很老气的奶奶装，其实那只会让你的个人魅力下跌，反倒是显老，如果想要减龄的话，学习许晴的搭配吧。
·多尝试简约时髦的单品
牛仔套装穿在许晴的身上就是很不错的，这一身牛仔套装的穿搭能够完美的凸显出好身材，尤其是结合了硬朗的牛仔材质，便能够巧妙的修饰身材，相比那些薄纱或者是雪纺材质减龄的效果更好一些，对于身材的包容度也很好。
牛仔外套和牛仔裤的搭配减龄还大气，而且许晴会借鉴当下的流行服饰来凹造型，例如我们可以考虑黑色的长筒靴，长筒靴的加持可以修饰你的腿型，并且还能够通过这一种黑色皮革材质的靴子展现出酷飒街头感，分分钟提升你的气场。
2、坚持涂润唇膏/口红
女人永远不要忘记涂润唇膏/口红，尤其口红是女人的第二件衣服，也是女人扮美的武器，女人可以不化妆、不涂眼影、不打腮红，唯一不可以不涂口红，口红涂好了，整个人的精神面貌马上就不一样了。
建议大家每次涂口红之前先涂润唇膏，给我们的嘴唇形成一层保护膜，不仅有利于嘴唇皮肤修复，还能够减少涂口红时出现的卡纹现象，一举两得！
3、护肤品要好，不要贪便宜
我们的皮肤是很脆弱的，因此护肤品、保养品全都少不了，对于女人而言，基础的水乳是不可或缺的，让肌肤保持水润的状态还能够减少细纹爬上脸部，所以坚持涂抹护肤品、给肌肤保湿是很重要的。
当然，我们在选择护肤品的时候也一定不要贪便宜，便宜货不仅没效果还有可能导致脸部过敏，这可是用钱挽回不了的哦！想要抗老就要付出，尽量使用好产品哦！
4、坚持用清水洗脸，少用香皂、洗面奶
清洁是护理皮肤的第一步，也是我认为最重要的一步，因为中年人都比较喜欢干爽，不喜欢油腻腻的感觉。不过有一种“懒人”也能用的清洁方法——坚持用清水洗脸。少用香皂，洗面奶，洗脸皂之类的清洁用品。
之所以说这种方法能够养出好皮肤，主要是因为清水对于皮肤的刺激性比较小。众所周知，香皂和洗面奶都能洗干净皮肤，但是因为它们都是碱性的产品，而我们的皮肤属于弱酸性。
所以用完这些清洁产品，洗完脸之后脸不会觉得很紧绷，而用清水洗脸，不仅能够降低皮肤的紧绷感同时也能洗干净，如果早上起来脸部不是很油腻、出油情况不是很多，没有化妆的情况下，用清水多洗几遍皮肤即可。
有条件的话还可以在秋季用温水，不仅有利于降低脸部的刺激感，减少温差也有利于调整皮肤状态。
5、做好养生
要说到养生对于身体的各个方面都是非常重要的，如可以消除疲劳，人们身体的精神神主要是守于五脏，如果五脏安舒的话，就会气血和调，血压、体温以及心率等都会相对下降，呼吸与内分泌也有着明显的减少，使代谢率有所下降，身体的体力也会恢复，从而养生有着消除疲劳的作用。
还有就是有利于美容，养生对于皮肤有着重要的健美作用，因为在养生的过程中，皮肤表面的分泌以及清除的过程会有所加强，毛细血管的循环也会增多，
使皮肤再生的情况加快，使皮肤因为过度劳累而引起颜面憔悴，皮肤会发生细碎皱纹在养生的过程中会恢复，因此养生对于皮肤美容也是非常重要的，也是皮肤美容的一个基本保证。我们可以多喝一些养生茶，比如玫瑰花茶，有睡眠障碍的可以试试她这道安神茶。
6、坚持护发
头发真的是女人们减龄的“利器”，拥有一头乌黑亮丽的头发，不仅能看起来更有质感，还能修饰脸型显脸小。早睡也能帮助滋养头发，定期做头发护理，保护发质，保养美容游刃有余！
7、坚持做普拉提
普拉提近来受到欢迎的很大原因，是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起来有几分像瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调。
普拉提，不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等！
普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，比如我们熟知的孙俪、马伊琍、莫文蔚等大咖明星都在坚持做普拉提。
或许许多人对这一项运动都感到很陌生，其实这是一项全身协调运动，通过正确的普拉提动作，可以锻炼人体深层肌肉群，从而起到健身塑形的效果。
在家做普拉提，难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。
冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！
第一种动作做法：坐立在垫子上，将绳套套在前脚掌上，手拉拉力器，鼻子吸气，嘴巴呼气，呼气时躯干向后，脚向地面的方向靠近，吸气时，躯干向上，脚向上远离地面。重复10组。
作用：专减“水桶腰”“大屁股”
第二种动作做法：绳套套在前脚掌上，双腿压实垫子，稳定好双脚不动，躯干向后躺，快靠近地面时，躯干向上。采用鼻子吸气，嘴巴呼气的方式。重复5组。
作用：轻松瘦腰腹。
第三种动作做法：绳套套在前脚掌上，仰卧，手拉拉力器，带动腿部向天花板的方向垂直之后，向下，重复做20组。（采用鼻子吸气，嘴巴呼气）
作用：提臀瘦大腿……
第四种动作做法：坐在椅子上，绳套套在前脚掌上，十根手指指向自己握住拉力器，手肘弯曲，手拉拉力器靠向胸部的方向，然后再返回到大小臂呈90度，即小臂平行地面，重复20组。（采用鼻子吸气，嘴巴呼气）
作用：告别粗胳膊，很多人对于自己的粗胳膊都不满意，这个动作让你轻松告别它！
想要完成以上四组动作，最好是靠这样的一根拉力绳，我用的这根拉力绳长50cm，拉伸之后可达到cm，所以根本不用担心长度不够。
握把宽度为25cm，脚蹬处也是25cm，充分满足了人体运动的需要，无论放在哪里都很省地方。
我一般都在家里练，其实在办公室，户外等各个地方都可以达到训练的目的。
据统计，80%的人瘦下来以后，心情大好，认命是从放弃自己的身材开始的！你要先自救，生活才会救你！我瘦了35斤以后，年龄看起来年轻化，甚至还有人把我和我女儿当作姐妹了！
减肥是最便宜的整容方法！瘦下来，财运、恋爱运都会随之而来！
女人要懂得爱自己，才会有人看到你的美，欣赏你的认真和努力！
坚持下去，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯、自律的生活态度也会让你一生受益！
如果家中的地板太硬，我再推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。
省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
拉力绳仅需59.9元，加上瑜伽垫也才99.9元！超划算！