本人今年30岁，曾经有6年的航空业从事经历，因为之前工作原因不得不经常站立，经常会熬夜倒时差，穿高跟鞋，医院诊断有轻中度静脉曲张
1、为啥会得静脉曲张？
一般先天性血管壁膜比较薄弱，或经常维持相同姿势很少改变，血液积蓄到下至上，长年累月就会破坏静脉瓣膜，导致静脉压过高，也就形成了静脉曲张，老师、白领一族都很容易有这种问题
2、如何自查静脉曲张等级？
一般静脉曲张可以分为6级
1级毛细血管扩张，能看到网状的青色的血管，但没有突起
2级能清晰的看见毛细血管，微微凸起，但没有不舒服
3级经常会伴有水肿浮肿，久站或久坐后会有下肢出现坠胀或酸痛的感觉
4级静脉曲张的部位出现皮肤颜色改变，有比较明显的血管凸起
5级表面皮肤组织已经出现肤质改变，甚至溃疡
6级皮肤发黑发紫，长久的溃疡且不能自愈
一般我们这种上班族或因为工作原因导致的静脉曲张，也就是最多4级，但都是在从1级开始就不重视而导致的等级加重，所以现在的白领一族或久坐久站的人，一定要先自查一下是不是已经出现了静脉曲张的前兆，如果是，要赶紧预防或者做一些改变的举动
我工作了3年时候发现的这个问题，那个时候我的静脉曲张等级是3，不算高但也不低了，毕竟我只有25岁，问了医生解决方案医生不推荐我手术，因为5级以下的都可以通过按摩和改变生活方式得到缓解甚至自愈
从发现了静脉曲张开始，我也没自己去网上乱找一些偏方，医院看医生，听从医生的建议，下面就把我坚持对抗静脉曲张到现在自愈用到的方法分享给大家
1、睡前一定会按摩小腿，由下至上按摩，帮助血液回流，促进血液循环
2、当我长时间站立或坐着，保持一个姿势的时候，比如已经超过30分钟了，我一定会尽可能活动活动，走一走或动一动，帮助血液循环；一直需要站着没办法走动的话我就会用两条腿交替着来承重
3、有条件躺下的时候我就会把两条腿都抬高，高于心脏的位置，并保持10-15分钟，促进血液回流
4、最重要的是！当已经出现静脉曲张的时候，千万不要用热水泡脚！以免下肢静脉扩张，加重症状！这点切记！
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